Їжа, яка зміцнить ваше здоров’я від Елізабет Ємельянова Medium

Єлизавета Ємельянова

22 жовтня 2018 · 3 хв читання

Що ж, вам багато разів казали, що вам потрібно їсти моркву, щоб зберегти зір ясним. Але морква - не єдина овоч, яка допомагає поліпшити ясність вашого бачення.

ваше

Є простий фокус.

Їжте багато продуктів, що містять групи вітамінів A, C, E. У мене є короткий список для тих, хто хоче зберегти ясність свого бачення.

Люди насправді не дуже люблять печінку тріски. Але це досить несправедливо, оскільки воно містить величезну кількість жиру і кислоти печінки тріски, що підвищує ваш імунітет.

У ньому багато каротиноїдів. Вони відповідають за здоров’я органу, який відповідає за фокус світла.

Чим більше лютеїну зеаксантину у вашому організмі, тим краще ви бачите. Гарбуз містить більше лютеїну та зеаксантину, ніж будь-яке інше овочі. Лікарі рекомендують їсти гарбуз щодня, щоб зберегти здоров’я свого тіла.

Швейцарські лікарі дійшли висновку, що гіркий шоколад зменшує кількість вільних радикалів у вашому організмі.

Вільні радикали дійсно небезпечні.

Таким чином, ви можете їсти скільки завгодно гіркого шоколаду і забути про глаукому.