Їжа на винос Як це змушує вас набирати вагу
Відійдіть від телефону і зробіть це натомість наступного разу, коли вас спокушать замовити винос
Ваша кухня наповнена більше меню ресторану, ніж справжня їжа? Ласкаво просимо до клубу: Середнє американське замовлення приймає замовлення три дні на тиждень, згідно з недавнім опитуванням, проведеним CouponCodes4U.com.
Під час онлайн-опитування дослідники запитали 2503 учасника про їх звички на винос. Більшість опитаних людей сказали, що не встигають готувати цілі страви з нуля, тоді як інші заявляють, що вони не цікавляться приготуванням їжі (дехто сказав, що навіть не знають, як готувати). Тож не дивно, що люди так часто замовляли, але занадто частування вивезенням може спричинити хаос на вашій талії.
Попереднє дослідження показало, що страви в ресторанах, як правило, містять у два-три рази більше калорій, які ви повинні вживати під час кожного прийому їжі, і саме тому 72 відсотки опитаних заявили, що мають надмірну вагу.
У багатьох ресторанах подають величезні порції, - каже Брук Алперт, Р.Д., засновник B Nutritious, яка не брала участі в опитуванні. Це означає, що в підсумку ви споживаєте більше солі, цукру, жиру та калорій - в основному все, що потрібно для дієти.
Абсолютно вразливий прямо зараз? Не потрібно взагалі відмовлятися від своїх фаворитів на винос. Виробляючи домашні версії, ви будете мати повний контроль над тим, що ви вводите в їжу і скільки ви обслуговуєте самі, - таким чином ви економите тонну калорій. Бонус: Приготування їжі часто займає стільки ж часу - а іноді навіть менше часу - ніж очікування доставки, щоб дістатися до ваших дверей.