Їжа проти кандиди Найкращі 21 - плюс дев’ять рецептів
Чому їжа проти кандиди важлива? Якщо ви втомлені, маєте зайву вагу, психічно туманні, маєте проблеми з травленням, рефлюкс чи інше - це майже напевно, що у вас травний зріст в травній системі. Поряд з дисбалансом щитовидної залози та надниркових залоз, заростання кандиди є, мабуть, найбільш недоосмисленою проблемою, з якою ми стаємо недостатньо діагностованою.
Якщо ви не їсте пишно чисту дієту, повністю позбавлену цукру та зернових культур, швидше за все, у вас є певний ступінь переростання кандиди в організм. Більшість людей це роблять. І якщо вам не вистачає енергії, це майже напевно вірно для вас.
У цьому посібнику я швидко проведу вас до списку 21 найбільш анти-кандидозної їжі, яка є високолужною, багатою антиоксидантами та протизапальною.
І в кінці посібника я направлю вас до деяких моїх безкоштовних лужних рецептів, які багаті цими продуктами проти кандиди.
Їжа проти кандиди: 21 найпотужніша
Кокосова олія - чудове джерело лауринової кислоти та МСТ (тригліцеридів із середнім ланцюгом), які, як відомо, вбивають численні форми найпростіших, бактерій та грибків, включаючи грибок, відповідальний за дріжджові інфекції - Candida albicans
Оскільки цукру слід уникати під час дієти кандиди, Стевія є ідеальною альтернативою підсолоджувача. На додаток до того, що допомагає збалансувати підшлункову залозу, яка часто ризикує, коли хтось має кандиду, вона також є протизапальною, антибіотичною та протигрибковою.
Часник містить широкий спектр протигрибкових властивостей і чудово підходить для лікування та допомоги у профілактиці кандиди (особливо при вживанні в сирому вигляді).
Насіння льону містять поліфеноли, які сприяють росту пробіотиків у кишечнику, а також можуть сприяти виведенню дріжджів та кандиди в організмі. Це також найкраще рослинне джерело ALA (альфа-ліноленова кислота), яке організм перетворює в незамінні жирні кислоти Омега-3.
Як і насіння льону, насіння Чіа наповнені поліфенолами і є багатим джерелом жирних кислот Омега-3. Крім того, вони також містять розчинну клітковину, яка називається слизом, і є повноцінним білком.
6) Брюссельська капуста
Частина сімейства хрестоцвітних, варена брюссельська капуста, завантажена живильними речовинами, включаючи вітамін С, глюкозинолати, індоли та клітковину.
Приготована брокколі сповнена кандидами, що борються з вітамінами та мінералами, а також потужними фітонутрієнтами, що борються із захворюваннями, такими як сульфорафан, лютеїн, кверцетин та індоли.
Ракета (також відома як рукола, рокета, рукола та рукола) - це електростанція. Він не тільки містить поживні речовини, які допомагають боротися з кислою природою заростання дріжджів, він також містить велику кількість магнію, який природним чином детоксикує організм, хлорофіл для очищення організму, вітамін С для підтримки імунної системи, вітаміни групи В для підживлення організму та залізо для надання тілу повної підтримки.