Їжте чистий овес; Банановий білковий смузі Easy; Смачно - The PennyWiseMama
Їжте чистий овес та банановий білковий смузі
Вже майже три тижні моя сім'я "їсть чисто". Ми уникаємо обробленої їжі, цукру, простих вуглеводів та штучних підсолоджувачів та ароматизаторів. Це було цілком коригуванням, але я почуваюся фантастично. У мене більше енергії, мої тренування простіші, і найкраще, я худну.
Єдине, що мені подобається в чистому харчуванні, це те, що вам не потрібно голодувати, щоб схуднути. Зараз я їжу більше, ніж раніше. Різниця в тому, що зараз я підживлюю своє тіло більшою кількістю білка та кращими вуглеводами.
Найскладніше на сьогоднішній день було знайти рецепти, які були б "чистими". Я використовую дієту «Чисте харчування» від Тоски Рено як основу і знайшов у ній кілька хороших рецептів.
Приблизно кожен день тижня я готую на сніданок смузі з білками. Тут повно хороших речей і смак смачний! Навіть мій чоловік (котрий важко пристосовується до чистої дієти) любить це! (Якщо у мене немає смузі, я з’їдаю чотири яєчних білка (+ один жовток) та вівсянку з насінням льону, бджолиним пилком та ягодами).
