Їжте інтуїтивно до побачення, дієтична культура lori tilles
Раніше я рахував калорії та макроси. Раніше я дотримувався строгого плану харчування, який не містив місця для помилок, і я бив би себе, якщо б прослиз і з’їв щось, що не повинен ”.
Однією з моїх найбільших цілей у 2020 році було інтуїтивно харчуватися та відмовитися від дієтичної культури
Я видалив додаток MyFitnessPal на своєму телефоні, і я більше не використовую свою вагу для зважування кожної дрібниці, яку я поклав у своє тіло.
Кілька місяців тому, дізнавшись, що у мене є проблеми з резистентністю до інсуліну, я взяв на себе місію робити більш здоровий вибір їжі. Я також хотів зробити це таким чином, щоб наприкінці дня я не відчував обмежень.
Я вирушив у подорож до більш здорових стосунків з їжею та їсти інтуїтивно.