Їжте свого ELO - Харчові звички для геймерів - Статті - Dignitas
Робстермонахан
Нд 7 січня 2018 р. - 20:36
Привіт, мене звати Роббі ‘РоббстерМонахан’ Монахан, я є платиновою службою підтримки в EUW, але я чую, як ви запитуєте: «Як це цілком актуально?» Ну, що я не згадав, це те, що я хворий на цукровий діабет з 2004 року, і в результаті мені довелося встановити більш жорсткий рівень контролю за своїм харчуванням і коли я їм.
Через свої особисті обставини протягом багатьох років я помітив звички та тенденції, які могли позитивно позначитися на моєму рейтинговому геймплеї, і в результаті покращили свій ELO. У цьому посібнику я планую розглянути деякі з цих тенденцій, те, що я використовував, чому вони можуть вам допомогти, та мої особисті рекомендації щодо того, як ви можете використовувати їх у своєму повсякденному житті LoL.
Перш ніж почати, я хочу сказати, що жодна з цих змін не є настільки кардинальною і, здається, мало впливає, але, пам’ятайте, часто найменші речі можуть мати найбільший вплив. Один крихітний перемикач може перетворити велику промислову машину на життя. Це вирішувати вам.
Сніданок.
Перший прийом їжі за день для деяких, але для мене це обов’язково, оскільки без нього рівень цукру в крові, навколо якого обертається діабет, буде низьким (він же гіпоглікемічний випадок або коротше “гіпо”), і тому я дуже рідко пропускаю це їжі. Однак багато геймерів вирішили пропустити цю їжу, але це втрачена можливість, оскільки їжа перед тим, як виконати будь-яке зосереджене завдання (як класифікована гра LoL), додає багато переваг.
Дві речі, які насправді застосовуються, це те, що це дає вам свіже джерело вуглеводів, які є основним паливом для нашого організму, і якщо витратити час, щоб дати розуму прокинутися і почати працювати, це означатиме, що ви краще зосереджені і зможете працювати краще . Зараз я особисто рекомендую два варіанти перед тим, як сісти на ранкову сесію LoL. Ви можете піти з тостами з будь-якими заливками, які вам сподобаються, разом зі склянкою холодного фруктового соку (апельсин або журавлина - це те, що я маю) або мискою крупи з молоком. Тепер у них обох є складний вуглевод і додаткова користь (вітаміни/кальцій), що робить їх ідеальними для ранків, щоб зосередитися на доріжці.
Вода.
Вода, H2O, рідина Землі. Як би ви його не називали, вода - це велика частина нас, і як ми працюємо, і без неї ми (і наш ігровий процес) страждаємо. Зараз я п’ю багато води, оскільки моє тіло має справу із надлишком цукру, але це для вас тут не має значення. Причиною того, що сюди включена вода, є спосіб, яким ми проводимо підготовку без неї.