Я думаю я; м здоровий, але мій ІМТ каже, що я; м надмірна вага - The Globe and Mail

Питання: Скільки довіри ви ставите до вимірювання ІМТ? Я думаю, що я здоровий, але мій ІМТ говорить, що я маю зайву вагу.

здоровий

Відповідь: Якщо ви віком від 18 до 65 років, ІМТ (індекс маси тіла) - це формула зросту та ваги, яка дає досить надійний знімок жиру в організмі. Найпростіший спосіб визначити свій ІМТ - це скористатися онлайн-калькулятором (калькулятором ІМТ google). Це визначається діленням ваги (у кілограмах) на зріст (у квадратах метрів).

Медичні працівники та дослідники використовують ІМТ для класифікації маси тіла та оцінки ризику захворювання людиною. Значення ІМТ від 18,5 до 24,9 визначаються як нормальна або нормальна вага та пов’язані з меншим ризиком проблем зі здоров’ям.

Історія продовжується нижче реклами

Із збільшенням ІМТ зростає ризик розвитку діабету 2 типу, серцевих захворювань, високого кров’яного тиску, хвороб жовчного міхура, апное сну та деяких видів раку. Якщо ваш ІМТ падає від 25 до 29,9, ви класифікуєтесь як надмірна вага; ІМТ 30 і більше вважається ожирінням.

Значення ІМТ менше 18,5 вважаються недостатньою вагою і збільшують ризик людини для таких станів, як остеопороз, дефіцит поживних речовин та розлади харчування.

Тим не менш, ІМТ має кілька недоліків. Для початку це не говорить вам, куди ви несете жир, що важливо для визначення ризику для здоров’я, пов’язаного з ожирінням. Надлишок жиру навколо живота пов’язаний з більшим ризиком для здоров’я, ніж жир, розташований на стегнах і стегнах.