Я; киньте пити газовану воду після прочитання цих 2 наукових досліджень (хоча і не з вашої причини; d
Ще близько тижня тому я пив соду. Я брав банку на день із холодильника на роботі - інколи дві (переважно дієти). Потім я прочитав цитовані нижче дослідження і я повністю кинув. Холодна індичка, 100 відсотків.
Американці досі п’ють багато безалкогольних напоїв. Багато хто з нас задається питанням, що гірше: цукор у звичайній соді чи хімічні речовини в раціоні?
Зараз пара університетських студій має кілька тривожних відповідей на ці ключові питання щодо газованих напоїв. Мені буде цікаво почути, якщо ви реагуєте так само, як і я.
Багато людей п'ють багато соди.
По-перше, фон. Дослідники з Бостонського університету провели два дослідження, використовуючи дані Framingham Heart Study, яке є найтривалішим епідеміологічним дослідженням у країні, що датується 1948 р. Дослідженню Франкліна приписують допомогу вченим зробити багато ключових відкриттів щодо профілактики серцевих захворювань за останні сім десятиліть.
Це великий масив даних, і спочатку він зосереджувався на 5 209 людях, які мешкають у Фремінгемі, штат Массачусетс, - а потім взяв наступне покоління та наступне. Вивчаючи їхнє здоров’я та звички, дослідники підготували понад 1000 наукових праць про те, як життєвий вибір впливає на здоров’я.
Дослідники соди використовували ці дані, щоб співвіднести стан здоров’я мешканців з тим, чи п'ють вони звичайну газовану, дієтичну соду чи ні. Все це призвело до двох окремих академічних досліджень, які вийшли майже одночасно протягом останнього місяця. Ми будемо називати їх "дослідженням солодких напоїв" і "дослідженням дієтичних напоїв".
Цукристі напої? Погана (і несподівана) проблема.
У першому дослідженні було розглянуто близько 4000 учасників Фремінґема, згідно з університетським прес-релізом, в яких було визначено тих, хто випивав "більше двох солодких напоїв на день будь-якого типу - газованої води, фруктового соку чи інших безалкогольних напоїв - або більше три на тиждень лише соди ".
Хоча більшість з нас передбачали, що ці люди могли мати більш високий ІМТ або важко схуднути, дослідження виявило інші кореляційні зв'язки, які ви можете знайти шокуючими, оскільки вони стосуються зовсім іншої частини тіла - мозку. Серед кореляцій: