Я; м новим для сокоруху фруктів та овочів

Додати до списку Поділитися

фруктів овочів

Це залежить від того, скільки ви споживаєте.
Отримати більше калорій із соку потенційно легше, оскільки його легше споживати, оскільки, як правило, соку не вистачає ефекту наповнення клітковини цілими фруктами чи овочами.
Найкращим варіантом було б оцінити калорії в соках, які ви готуєте.

Для багатьох соків харчова інформація, яка міститься на етикетці комерційного соку, дасть вам уявлення про вміст калорій.
Ви також можете переглянути кількість точних фруктів та овочів, які ви сокуєте, щоб отримати приблизне значення вмісту калорій для того, що ви споживаєте.