Я пішов за Керрі Андервуд; s Дієта на тиждень
Здебільшого я дозволяю Керрі сісти за кермо.
Логан ДеБеррі
Додаючи свою електронну адресу, ви погоджуєтесь отримувати оновлення про університет Spoon Healthier
Керрі Андервуд залишається королевою музики кантрі вже понад 10 років. Тож ти не можеш дорікати мені, що я хочу спробувати її спосіб життя. У її соціальних мережах ясно, що Керрі цінує своє здоров'я та пропагує збалансований спосіб життя. Вона часто надихає інших прийняти і її спосіб життя. З цієї причини для мене здавалося цікавою ідеєю спробувати наслідувати її оздоровчий вибір в надії жити краще життя.
Моє перше дослідження показало, що Керрі описує себе як "практичну веганку", і, на щастя для мене, я вже була вегетаріанкою. Я також знайшов три статті, в яких детально описана веганська дієта Керрі у 2012 та 2016 роках. Змішуючи та підбираючи їжу з кожної, я придумав епічний путівник по їжі на тиждень.
День 1
Початок вихідного дня з ранкової ранкової поїздки до продуктового магазину створило мені чудовий настрій. Я купив в 10 разів більше овочів, які зазвичай купую в ім'я оздоровлення. Принаймні, це я сказав собі, коли оніміло клав мішки з овочевою смужкою на конвеєр.
На щастя, мій сніданок із вівсяної каші також включав овочеві цукерки із зеленої гігантської цвітної капусти, і весь мій світ змінився на краще. Я серйозно думав лише їсти овочеві малятки до кінця тижня, бо вони були такі чудові. На жаль, я не думав, що Керрі схвалить відсутність білка в моєму раціоні.
Обід залучав мене до того, як я їв овочеві гамбургери в парі з більшою кількістю овочів. Я не ненавидів це, але, я точно не любив це. Протягом усього дня я мав сухий смажений мигдаль (мій улюблений) і білкові батончики з низьким вмістом інгредієнтів. Керрі віддає перевагу марці Raw Revolution, але Larabars було простіше взяти до мене. Загалом, день був безболісним, і це дало мені великі сподівання на приїзд овочів.
2 день
Обіцянка коктейлю Maui Mango від Freshens трохи полегшила вставання на моє заняття 8 ранку. Я не був здивований, що прокинувся під напругою, тому що я їв досить збалансовану дієту на 1-й день. Сьогодні я закінчив планувати роботу і заняття занадто близько, не зумівши виділити собі достатньо часу, щоб придбати обід і встигнути. З’їдання кількох жмень мигдалю та ларабару на обід мало не зламало мене.
Щохвилини, коли я повернувся додому, я побіг на кухню, готовий знести все, що було оброблено/заздалегідь зроблено. Але це був лише День 2, і я не дозволив би собі так легко кинути. Тож натомість я кинувся готувати коричневий рис, веганські смужки стейків та овочі, щоб зробити своєрідну зажарку. Це не порівнювалось із сирною піцею із глибоким блюдом, до якої я жадав; однак, це було досить добре, що я закінчив ще один день перемогою.
День 3
Прокинувшись перед сонцем, я навшпиньки пройшов кухнею (боячись розбудити своїх сусідів по кімнаті), щоб приготувати овочеві баночки, про які я мріяв. Три уроки до спини були дещо стерпними через епічний сніданок, який я їв, і мій загальний веселий настрій. Харчування веганом творило для мене чудеса фізично та психічно. Я ніколи не був надто голодним і рідко відчував роздуття.