Я пробував пити яблучний оцет з кожним прийомом їжі - тут; s Як це було; Жінки; s здоров’я

Невже це погасило б мою тягу?

Ця стаття написана Стефані Еккелкамп та надана нашими партнерами з Prevention.

Що стосується їстівних засобів, яблучний оцет (ACV) має культові особливості. Дошки оголошень та сумнівні статті "експертів" рясніють твердженнями, що ця основна кухонна їжа, виготовлена ​​з ферментованого яблучного соку, наповнена клітковиною та поживними речовинами і може допомогти вилікувати майже все: від тяги до цукру до кислотного рефлюксу, діабету, раку та запорів.

Звучить чудово, так? Погана новина: Багато з цих тверджень з яблучного оцту є абсолютно необґрунтованими. Виявляється, старий добрий ACV майже не містить клітковини, вітамінів та мінералів, і це не було доведено як ліки для більшості захворювань. (Дізнайтеся, як природним чином вилікувати 95+ станів здоров’я за допомогою програми «Їжте для надзвичайного здоров’я та зцілення».)

Але є кілька заяв щодо яблучного оцту, які дослідження підтверджують. По-перше, це може допомогти вам засвоїти більше поживних речовин з їжею, але це вірно, якщо ви прямуєте яблучний оцет прямо або додаєте його в сирі страви, як салатні заправки. По-друге, це може зменшити стрибки рівня цукру в крові після їжі, що, в свою чергу, може допомогти обмежити тягу та ймовірність розвитку діабету 2 типу. Насправді, одне дослідження показало, що споживання яблучного оцту перед їжею знижує рівень глюкози в крові у пацієнтів з переддіабетом майже наполовину.

ПОВ’ЯЗАНІ: 5 ознак того, що ви не отримуєте достатньо вітаміну D

Досить круто, без сумніву. Але будучи скептиком, я хотів на власні очі переконатись, чи поглинання столової ложки оцту перед їжею справді виганить мою тягу і допоможе їсти менше. Тож я схопив пляшку Брегга, і ось що сталося:

---