Я розумію; я хочу схуднути

Повідомити про тему

Параметри користувача

У першому сезоні я пробіг 50 секунд з блоків.

бігати утримувати вагу

Я 6'0 175 фунтів. Мені подобається тон у верхній частині тіла, і я не хочу його втрачати. Чи можу я запустити 50 mpw і підтримувати свою вагу? Я вже маю низький bf%.

Я можу спробувати піднятися до 800, якщо продовжувати навчання в коледжі, тому я хочу почати створювати Базу до тих пір, поки не спалю м’язи.

Я забув додати: у мене є звичайний підйом важкої атлетики, який доповнюється 1 півгалоном шоколадного молока на день. (1-2% молока)

Я вважаю, що це корисно для нарощування та підтримки м’язів/ваги, щоб виглядати та відчувати себе добре.

Так, це можливо, просто з’їжте достатньо калорій і білка, і ви збережете м’язи. Здається, ви все-таки це робите.

Якщо ви тренуєтесь для 400 і 800, ви, ймовірно, не втратите занадто багато маси, особливо якщо ви орієнтовані на 400. Подивіться на Ніка Сіммондса - він хлопець 800/1500, і він досить великий.