Я щойно взявся за фітнес-ходьбу (м’язи, тренажерний зал, ноги, зменшити) - Фізичні вправи та фітнес-сила, жир

Я був завзятим бігуном/бігуном з 12 років. Але зараз мені 35 років, я не можу бігати/бігати так далеко, як довго, як раніше. Я відчуваю, що гуляю між пробіжками/пробіжками.

Останній тиждень я займався фітнес-ходьбою, і мені це просто подобається! Я можу піти далі, довше (90 хвилин поспіль), і робити це щодня, не пропускаючи жодного дня.

Я чув від людей, що найкраще, якщо ви хочете підняти тон і схуднути на ногах.

Але чи можу я отримати від нього такі ж переваги, як і при пробіжці?

Я чув від людей, що найкраще, якщо ви хочете підняти тон і схуднути на ногах.

Але чи можу я отримати від нього такі ж переваги, як і при пробіжці?

Мені 60, і я бігаю бігом з середини 20-х років, а до цього я грав у баскетбол і теніс. У будь-якому випадку, це якось смішно, що ви хочете мати можливість щоденних тривалих тренувань із навантаженням, тоді як я хочу швидко закінчити своє щоденне тренування. Отже, поки мої ноги можуть виконувати фізичну активність, більш жорстку, ніж ходьба, я, мабуть, буду це робити, будь то біг підтюпцем (біг все повільніше з роками), еліптичний або велотренажер.