Я щойно зробив 7-денну детоксикацію соку Ось, що сталося з Джеєм Красновим.
Сокові детоксикації призначені для підвищення рівня енергії, виведення токсинів та допоможуть схуднути. Я зупинився на семиденному очищенні соку, щоб скинути набридливі кілограми, яких я не зміг би скинути інакше.
На веб-сайті виробника соків мені порадили, що під час очищення я повинен триматися подалі від оброблених продуктів, кофеїну та цукристих вуглеводів - але це не означало, щоб я тримався подалі від усієї їжі.
Незважаючи на це, я вирішив зробити "повний монті": під час детоксикації я пропустив усе, що було зі свого раціону, окрім соку та води. Це означало, що я починав би кожен день, випиваючи пляшку соку на 16 унцій, і продовжував з пляшкою соку подібного розміру кожні дві години. Я би підтримував себе у зволоженому стані, випиваючи багато води протягом дня. Моє сокорушення закінчувалося щодня після того, як я випив шість таких пляшок.
День 1 очищення соку
Свою першу пляшку соку я випив о 9 ранку, тобто останній сік випив би того дня о 19:00. Потім я провів близько години у своєму домашньому офісі, пишучи статтю. О 10 годині ранку я розпочав мішкувати боби та дрімати на великій фасолі. Рано вдень я почав голодувати, але до пізнього дня я вже не був голодним. Я час від часу пив воду, щоб бути гідратованим, і лягав спати до 11 години ранку. Коли лягав спати, почувався не надто вдало.
День 2 очищення соку
Я продовжував випивати соки, як це робив 1-го дня, і провів ранок, лежачи в ліжку, відчуваючи порожній шлунок. Мені не стало нудно. В середині дня я відчув, як у мене в животі булькає, наче щось хочеться вилізти. Це було дивне почуття. До середини вечора я відчував серйозну тягу до бургерів. Подивившись епізод із Джеком Райаном, я відчув запаморочення і пішов спати.