Я схудла на 65 кілограмів Вівіан знижує вагу і бореться з ожирінням - чорношкірі жінки, які худнуть

ІМ'Я: Вівіан/ДО ВАГИ: 400,2/ПІСЛЯ ВАГИ: 334,1/ВТРАТЕНИХ ФУНДІВ: 65,3

вівіан

Історії успішного схуднення: Лорі подолала емоційне харчування та втратила 77 фунтів

Ще в травні 2016 року я почав відчувати надмірну спрагу, втрату зору і завжди був втомленим.

ЩО ТАКЕ „ПЕРЕМІГ ПОВОРОТУ”, ЩО ВИ ПОЧАЛИ В ВАШІЙ ПОТУЖІ? Коли лікарі сказали мені, наскільки високим і важким був рівень глюкози, я зрозумів, що мені потрібні зміни.

ЯК ВИ ПОЧАТИ? Я почав повільно. Я почав їсти правильну їжу (здоровіші варіанти) і робити фізичні вправи. Мене посадили на високобілкову дієту з низьким вмістом вуглеводів.

СКІЛЬКО ПІСЛЯ ВАШОГО ПОЧАННЯ ВИ ПОЧАЛИ ПЕРЕГЛЯНУТИ РЕЗУЛЬТАТИ ВАШИХ ПОТУЖЕНЬ? Протягом 5 днів я схуд на 5 кг. Я не міг повірити, тому я просто продовжував це і почав бачити більше результатів кожні 2 тижні.

ЩО БУЛО НАЙТВЕРДОЮ ЧАСТИНОЮ? Не люблю ходити і не можу носити одяг, який я хотів носити. З урахуванням сказаного, я повинен був пам’ятати, що якщо я хочу змін, мені довелося змінити ці звички, тому я почав ходити, і тепер мені це подобається