Я швидше переживаю вегани - ось як я харчуюся

Є Бантінг, вегани, жінки без пшениці ... але як бути з усіма іншими між ними? Ця історія є частиною нової серії під назвою «Щоденники їжі»: дотримуючись харчових звичок різних жінок у Південній Африці. Ми використовуємо мікроскоп для підгруп людей, які харчуються заради здоров’я. Можливо, ви навіть знайдете собі новий дієтичний дім.

швидше

Спочатку ми поспілкувались із блогером Кендіс Бодінгтон про її дієту, що збалансовує гормони. Зараз ми розмовляємо з Таммі Фрай, директором з маркетингу або тренером Фрая та самооборони, який також швидше переривається.

WTF - періодичне голодування?

Ми вже висвітлювали періодичне голодування на сайті, але в двох словах, це практика посту для здоров’я. "Я бачила промову Тайлера Толмена", - говорить Теммі. «У нього є філософія виконання кетозу, але не кетозу, викликаного їжею. Отже, Бантінг - це харчовий кетоз, ви їсте жир і білок, щоб створити середовище для кетозу. Тому вони вважають, що вам слід створити кетоз, спричинений водою, тому ви п'єте лише воду та трав'яний чай ". По суті, кетоз - це стан вашого організму, коли він закінчує запаси глюкози і починає використовувати запаси жиру для енергії. (Прочитайте це, якщо хочете дізнатись більше.)