Я тримав фотожурнал-журнал протягом 5 днів - це було клопотом, але це спрацювало САМО
Я професіонал у використанні технологій для відстеження фізичної форми. Що стосується відстеження того, що я їжу, не так вже й багато. Я використовував MyFitnessPal для підрахунку калорій, але мені завжди нудно приблизно через місяць. І хоча підрахунок калорій - це своєрідне моє варення, я також перший, хто визнає, що легко вловлюватися цифрами і перестати концентруватися на тому, що ви їсте (плюс для деяких людей, які борються з проблемами харчування, це може бути прямо нездоровий). Звідки ці калорії також мають значення. Тож, коли я почув про Snap It, нову функцію, додану до програми для схуднення Lose It, яка допомагає вам вести візуальний журнал їжі І підраховувати оцінки, я заінтригував.
Snap Це дає вам можливість сфотографувати свою їжу та завантажити її до щоденного журналу про їжу, а потім вгадує інформацію про поживні речовини. Я був трохи скептично налаштований, але хотів зробити попередню токсичність на сезон відпусток і трохи схуднути, тож я зробив спробу протягом п’яти днів. Тепер я знаю, що схуднення полягає не лише в підрахунку калорій - важливо також висипатися, вийти і переїхати, і, особливо для тривалого обслуговування, контролювати рівень стресу. Я насправді мав на увазі побачити, що взаємодія з таким додатком відкриє мої звички, яких я, можливо, не усвідомлював. Додатки для підрахунку калорій не є правильною відповіддю для всіх (як і підрахунок калорій в цілому), але я відчув, що це безпечний вибір для мене, і я прагнув побачити, як справді тримається моя нібито здорова дієта. Ось що сталося.
Я завантажив безкоштовний додаток Lose It і додав у свою інформацію, як зріст, вагу та особисті цілі. Потім додаток дав мені цілі на калорії на основі цих параметрів. Моїм першим знімком для фотографії був сніданок - вишуканий кекс Іезекіїля з кокосовою олією. Я "нарізав", і пропозиції щодо фотографії надали такі варіанти: суп, чізкейк, пончик або пиріг (я бажаю). Е-е, ні. Я спробував долити його нарізаним круто звареним яйцем просто для задоволення, і це було крихітно трохи точніше: кекс, торт, диявольські яйця (сорт) і фалафель. Я вирішив вводити предмети вручну, сподіваючись, що це може визнати їх для мого наступного прийому їжі. Поки що це було більше праці, ніж я сподівався, але і більше задоволення, ніж просто підрахування калорій. (Додаткова примітка: На сніданок нам потрібно з’їсти більше пирога.) На обід мені довелося вручну додавати всі інгредієнти салату з капусти та так само на вечерю з кіноа та овочів. Незважаючи на збої, я вважаю сьогодні успіхом, тому що я щоденно отримую 27 калорій. (BRB, перевіряючи, чи не має отвір для пампушок приблизно 27 кал.)
Я забув додати фотографію для сніданку, тож розпочав день із завантаження фотографії мого обіду: арахісове масло та банановий сандвіч. Снущий. Програма для фотографій відразу впізнала хліб, але не змогла "побачити", що всередині, тому я вручну додав це до свого журналу. Вечеря - це домашня джамбалая друга, яка перевищила кількість калорій за день, але оскільки я насправді стежив за цими цифрами і знав, що повинен зробити знімок, я відмовився від келиха вина. я знаю.