Як актор Кевін Алехандро перетворив своє тіло на Люцифера
Грати поліцейського стало другою натурою для актора Кевіна Алехандро.
--> Протягом своєї 15-річної кар'єри актор, який народився в Техасі, виступав як якийсь працівник правоохоронних органів у медичній драмі "Анатомія Грея", науково-фантастичному серіалі "Герої", романтичній комедії "Пробудження", поліцейському драматичному серіалі "Золотий хлопчик", процедурна ФБР «Одинадцята година», загадковий серіал «Повернуті», а також улюблена шанувальниками роль детектива Нейт Моретта у драматичній поліцейській драмі «Саутленд». Що стосується кастинг-директорів, то хлопець просто схожий на копа.
І протягом усього циклу проектів Алехандро підтримував себе у формі, яку він називав «досить хорошою». Але для своєї останньої ролі детектива Даніеля Еспінози у серіалі FOX Люцифер - фантастична поліцейська процедура, зосереджена навколо персонажа коміксів, створеного Нілом Гейменом, - він підняв його на наступний рівень.
Введення в роботу
Під час перерви в шоу після першого сезону Алехандро об'єднався зі своїм особистим тренером Паоло Масчітті, додавши фунту м'яза до свого кадру за допомогою інтенсивної програми літніх тренувань. Продюсери шоу, яке виходить у третьому сезоні, і, ймовірно, призначене для поновлення четвертого сезону, були настільки вражені, що включили його трансформацію у фітнес у серіал.
--> "Це було під час перерви перед другим сезоном, я ходив шість днів на тиждень з інтенсивними тренуваннями, а потім змішував це з важкою атлетикою", - розповідає Алехандро Чоловічий фітнес. "Коли я повернувся до читаного столу, продюсери та шоу-рендери побачили мене, побачили фізичні зміни і сказали:" Ого, чувак. Ви не однакові - ми це впишемо у шоу та персонажа "."
Його натхнення так сильно вдарити в спортзал? "Я хотів побачити, чи можу я стати найкращою фізичною версією себе", - говорить Алехандро. Додавання нового шару своєму персонажу, якого Люцифер (Том Елліс) з любов’ю називає «детектив Душ», стало додатковим бонусом.
"Я хотів представляти поліцейського майже супергероєм", - говорить Алехандро. «Я маю таку повагу, оскільки маю досвід, який я мав, граючи детективів та поліцейських, і я хотів показати складну версію копа. Зараз шоу робить його фітнес частиною персонажа. Це лише один аспект, але це додає щось до того, хто є персонажем та його особистістю, тому що бути копом - це фізична робота ".
"Це 80% дієта і 20% відвідування тренажерного залу"
Маскітті розробляв літні програми тренувань Алехандро, щоб він постійно рухався, будь то через інтервальні тренування високої інтенсивності або піднімаючі дні із надмірним домінуванням з обмеженими періодами відпочинку. Іноді Алехандро починав би з сильного повторення, середньої ваги (як завиток біцепса), стрибав безпосередньо у 15 брупій, а потім негайно починав інший підйом - а потім стрибав на бігову доріжку протягом двохвилинного спринту. "Спочатку я це ненавидів", - говорить Алехандро. “Але я ніколи не бачив таких швидких і швидких результатів, поки не почав це робити. Ці рутини, мабуть, є моїми захопленнями від ненависті, але вони справді спрацювали ".
Щоб зберегти весь прогрес, досягнутий ним цього першого літа, Алехандро все ще відвідує тренажерний зал п’ять днів на тиждень на 60–90 хвилин, залежно від його графіка. Алехандро каже, що він намагається розсипати трохи більше, ніж зазвичай, тому він робить менш інтенсивні кардіотренування і більше займається пауерліфтингом - використовуючи велику вагу та низькі повторення для побудови своєї структури.