Порівняння харчування Гриб Шиітаке проти Гриба Криміні

Порівняння харчування грибів Криміні та Шиітаке

Ніколи не замислювалися, як ваші улюблені страви складаються одна проти одної з точки зору харчування?

Ми порівняли харчовий вміст гриба криміні проти гриба шиітаке (По 100 г) нижче, використовуючи дані USDA 2019 та NIH 2019 [1] .

• Перейти до:
  
• Калорії та вуглеводи
• Білок
• Жир
• Вітаміни
• Мінерали
• Візуалізуйте

Ви також можете візуалізувати порівняння поживних речовин для спеціальної порції або розміру порції та подивіться, як порівнюється харчування.

Калорії та вуглеводи

калорій

Гриб криміні та гриб шиїтаке містять однакову кількість калорій - гриб криміні має 22 ккал калорій на 100 грамів, а гриб шиітаке - 34 ккал калорій.

харчові волокна

Гриб шиїтаке - чудове джерело харчових волокон і він має більше харчових волокон, ніж гриб криміні - гриб криміні має 0,6 г харчових волокон на 100 грамів, а гриб шиітаке - 2,5 г харчових волокон.

цукор

Гриб криміні та гриб шиітаке містять однакову кількість цукру - у грибі криміні 1,7 г цукру на 100 грамів, а в грибі шиітаке 2,4 г цукру.

---