Як боротися із збільшенням ваги під час вагітності
Одна письменниця, яка мала 40 кілограмів зайвої ваги під час коледжу, дізнається про те, як вона справлялася зі збільшенням ваги під час вагітності
Це такий яскравий спогад, і я не з гордістю визнаю його. За кілька днів після з’ясування вагітності моєю першою думкою було: «Будь ласка, будь здоровий», але відразу моєю другою думкою - навіть без паузи - було: «Я не хочу товстіти». Накачана гормонами вагітності і вже надмірно емоційна, я почала ридати і зізналася в цьому своєму чоловікові, який обійняв мене і відповів: "Ну, будеш". Я ледь не відкусив йому голову за такий нечутливий коментар. Але він продовжив: "Твій живіт буде рости, і твої сиськи, і ти можеш отримати канкла, але я буду любити тебе і твій організм ще більше, тому що ти вирощуєш нашу дитину", і він міцно обіймав мене, поки я не перестав плакати. Потім він нахилився, поцілував мене в живіт і прошепотів: "Не роби маму занадто товстою, добре?" Ми почали сміятися, але все-таки це для мене не було жартом; Я твердо вирішила бути чарівно вагітною.
Розумієте, я вже пройшов фазу жиру. У коледжі я набрав 40 кілограмів, і оскільки мені потрібно було так багато часу, щоб схуднути, у мене був такий страх не лише товстіти, але й знову пройти важку роботу, щоб схуднути. Я вже добре харчувався і регулярно займався спортом, тому продовжував це робити. Але мої чотиримильні пробіжки повинні були закінчитися через 11 тижнів, коли я страждав від сильного болю в круглому зв’язку. Я панікував і переживав, що підірву, тому я взяв участь у годинних прогулянках та заняттях йогою перед родами двічі на тиждень.
Це не зайняло багато часу, щоб я почав показувати. Оскільки для початку мій живіт був не зовсім твердим шістьком, а у мене короткий тулуб, мій дряхло почав вискакувати до кінця першого триместру. І я була щаслива - я просто дозволила все тусити, бо хотіла виглядати вагітною (а не так, якби у мене було занадто багато скибочок піци). Я відчув нову свободу у своєму округлому животі.
Однак, коли я прогресував далі під час вагітності, я злився на інших матерів. Чому мені ніхто не сказав, що твій живіт зростає не єдиним? Добре, так, так, мої сиськи були на два розміри чашечки більшими (а для початку я був C), але у мене була вся додаткова млявість; на моєму обличчі, руках і стегнах. На семи місяцях вагітності я вже набрав 35 кілограмів, хоча я займався спортом і харчувався переважно здорово. У мене було відраза до салатів, тому я ходив на смузі, супи, смажені овочі з цілісними зернами та, звичайно, морозиво. Мій голод був таким сильним, що я їв чотири рази на день і дві закуски. Я знала, що найголовніше було годувати дитину необхідним харчуванням, тому, коли відчував голод, я їв.