Як боротися з обтяжуючою літньою алергією згідно з Аюрведою
Ніщо не затухає в ідеальний літній день, як свербіж у горлі, опухлі очі і закладена голова. Ми запитали аюрведичного експерта та автора, Сахару Роуз, як боротися з алергією протягом року, древнім способом. Відкрийте свою дошу за допомогою цієї швидкої вікторини, а потім знайдіть остаточне рішення для вашого типу душевного тіла за допомогою цих порад щодо боротьби з літньою алергією ...
Чхання, нежить, свербіж в очах, пекучий кашель, деякі можуть сказати, що сезон алергії найгірший - щороку доводиться боротися з тими ж настирливими симптомами, здавалося б, не щастя, крім страшної «таблетки від алергії». Якщо вам нудно приймати алергію таблетки і в пошуку альтернативних способів полегшити літню алергію в цьому році, Аюрведа може допомогти! Як людина, яка роками страждала на хронічну алергію, я знаю боротьбу.
Аюрведа - це давня цілюща система, розроблена для збалансування вашого унікального типу душевного тіла для оптимального здоров’я та життєвих сил. То як він може допомогти при алергії? Ну, алергічні реакції - це імунна відповідь, а це означає, що в ці часи пилку ваша імунна система надмірно працює для вас. Підвищуючи імунітет під час сезону алергії, ви можете допомогти зменшити симптоми алергії.
Аюрведа показує, які продукти найкраще підходять для кожного типу фігури, і, оскільки існує безліч продуктів, що підвищують імунітет, трави та спеції, важливо зазначити, які з них будуть найбільш корисними для кожного типу фігури, під час якого сезону алергії.
Зима та рання весна
Вата | У цей час року вата полегшується, хоча це не означає, що алергія є! Кілька продуктів, багатих на вітаміни, потужних антиоксидантів та трав'яних чаїв, характерних для типу вата, допоможуть підвищити імунітет у цей набридливий сезон алергії. Апельсини - чудовий вибір, оскільки вони містять вітамін С, а також абрикоси, наповнені антиоксидантами. Додайте додаткового імпульсу, додавши насіння пажитника або до приготованих страв, або до гарячої води (замочіть, процідіть і пийте). Чай Тулсі також по-справжньому підживить і зміцнить імунну систему.
Пітта | Це час, коли очищення організму надзвичайно важливо! Типи пітти часто потребують очищених від крові токсинів, тому ми додамо кілька природних засобів для очищення крові до цього сезону алергій. Кінза та листяна зелень є прекрасними очищувачами крові, оскільки вони перетворюють кислий тип тіла пітта в стан, коли органи та імунна функція знаходяться у відмінній робочій формі. Піднявши лужність на наступний рівень, змішавши трохи спіруліни в будь-якому смузі чи напої, ви додасте додатковий імунітет, підвищуючи вітаміни та мінерали. Потягніть трохи чаю з ехінацеєю, і алергія не має шансів!