Як цей чоловік планує скинути 100 кг щоденного ртутного стовпа
ПОКІЛЬКО більшість із нас зволікає з новорічними рішеннями, чоловік із Yeppoon Уоррен Малтбі все ще робить рішучий рік на шляху до своєї мети втратити 100 кг небажаної ваги.
36-річний батько минулий рік витратив на схуднення та оздоровлення за старим добрим способом - наполегливою роботою, фізичними вправами та чистою їжею.
Завдяки цьому простому методу він скинув 25,6 кг з лютого 2018 року і досі підтримує якість свого життя.
Зараз пан Малтбі надихає інших, і 13 січня розпочав групу в Facebook One Tonne Wonders, щоб надати платформу для інших у подібній подорожі до схуднення.
Наразі 77 членів з усього регіону пообіцяли втратити колективну вагу 1,4 тонни цього року.
Містер Малтбі отримав багато повідомлень від інших, які "просто зневірились і їм було досить".
"Вони все ще занадто бояться зробити перший крок або зайти в тренажерний зал, як я", - сказав він.
"Я побудував" жирний форт "і ховався в своєму тілі, і відчував себе в пастці і застряг на місці.
"Вони відчувають себе в пастці і ніколи не думали звертатися до дієтолога, щоб дізнатись, які продукти можна змінити та змінити.
"Я хочу зруйнувати ці бар'єри і змусити їх зрозуміти, що вони можуть допомогти самі".
Після виходу зі своєї зони комфорту пан Малтбі виявив пристрасть допомагати іншим.
"Це стало прекрасною, згуртованою спільнотою, яка пропагує здоров'я та фізичну форму в усьому регіоні, і кожна людина, яка змінить свій спосіб життя, буде впливати на інших, щоб робити те саме, і, сподіваємось, спричинятиме потік".
"Я очікую, що деякі люди підуть нанівець, і не кожен вдарить по своїй меті, але навіть якщо вони підуть нижче, це не має значення.
"Вони все ще худнуть".
Спочатку вирішивши проблему самостійно, пан Малтбі виявив, що підтримка інших є ключовою для успіху.
Це була одна з причин, чому він вирішив надати спільноту для інших.
"Ви не можете зробити це самостійно, вам потрібні друзі та підтримка", - сказав він.
"Вам слід звернутися за допомогою до хорошого дієтолога і робити щомісячні огляди.
"Мій дієтолог Кріс Хьюз допомагав мені, дозволяв мені зайти і користуватися апаратом для тіла, а також контролював мене на шляху".
На сьогодні пан Малтбі сидить у вазі 177 кг, порівняно з 202,6 кг з лютого минулого року.
"Я робив це без шейків чи заміни їжі. Вони можуть працювати, але я не думаю, що вони вчать нас про здорові звички харчування та спосіб життя.
"Я також не хотів, щоб мої діти бачили, як я просто трясуся і бурюю; це не здоровий спосіб життя в довгостроковій перспективі".
Незважаючи на те, що хірургія схуднення йому спала на думку, пан Малтбі боявся, що його вік та вага стануть для нього фатальними під час операції.
"Я не проти операції, але це не для мене", - сказав він.
"Я хотів би мати можливість вийти і взяти стейк і трохи овочів, а не лише пару горошин і трохи картоплі, а потім решту боксу.
"У групі Facebook є люди, які перенесли операцію, і я абсолютно ревную до результатів. Вони втратили 40 кг за той самий час, коли я схудла 20 кг, але їх змушують їсти менше.