Як цей хлопець скинув вагу та розірвав його за шість місяців

Яйрус Томас знав, що його спосіб життя потребує змін. Незабаром його нездорові звички почали важити в його голові. Ось як він скинув вагу всього за півроку.

скинув

Вага до: 93
Вага після: 74
Висота: 1,83 м
Окупація: Студент магістра і модель за сумісництвом
Час до мети: Шість місяців

Прибуток: Після закінчення навчання в 2007 році я вирішив здобути ступінь бакалавра в Університеті Квазулу-Натал. Будучи студентом, моє життя було розмитим в академічному плані - наповненим пізними ночами, проведеними під час навчання, та дієтою, яка складалася з безлічі нездорових страв, що викликають серотонін. Хоча я б не охарактеризував свій спосіб життя як цілком малорухливий, “режим” моїх вправ був двотижневим, суто розважальним та невмотивованим розпорядком. Я зрозумів, що головна частина мого успіху в навчанні буде спрямована на ведення більш здорового та цілісного способу життя.