Як цей працівник МЗ втратив 11 кг лише за 8 тижнів чоловіків; s Журнал про здоров’я в Австралії

Бобівка. Слабкий. Unco. Це все були образи, адресовані мені, коли я був дитиною. Я був високий і бандитистий, ледве не маючи ні грама м’язів. Завжди останнім, кого вибирали для спортивної команди, я твердо вирішив заповнити.

втратив

Моє бажання було виконано в середині двадцятих років, але не зовсім так, як я хотів би. У той час я працював продюсером радіо для сніданку, і початок 4 ранку зіпсував мій метаболізм. Раптом я виявив себе не дуже гордим володарем живота. Я ходив до спортзалу епізодично і робив половинчасті спроби підтримувати форму, але все, що я справді робив, - це уповільнення мого постійно зростаючого набору ваги. Зрештою я дістався до 96,3 кг. Я зріст 190 см, щоб я міг це добре сховати, але запасна шина навколо талії продовжувала надуватися.

У моїх двох дітей стільки енергії. На вихідних вони не задовольняються тим, що цілими днями сидять вдома і дивляться телевізор (що я міг би із задоволенням зробити). Вони хочуть вийти і пограти в парку, гуляти кущами та кататися на своїх скутерах. Якщо я хочу поділитися з ними деяким важливим часом скріплення, мені потрібно отримати
у форму.

Починаючи з трансформації з Шефом та Емілі, найбільше мене лякає зміна дієти. Ні чіпсів на обід, перекусів шоколадом і навіть дієтичних безалкогольних напоїв. На їх місце приходять великі порції овочів, менші - м’яса та води. Багато води.

Наші обіди та вечері, які постачає THR1VE, не тільки смачні, але й знімають стрес із планування та приготування їжі. На сніданок готую бекон та яйця з авокадо на підсмаженому білковому хлібі або двояєчний омлет із копченим лососем та шпинатом.