Як ця дієта з високим вмістом білків допомогла мені стримувати тягу до вуглеводів один раз і талісник Фо

Елемент, який ви щойно додали, недоступний. Виберіть інший продукт або варіант.

Додому
Блог
Як ця дієта з високим вмістом білка допомогла мені стримати тягу до вуглеводів раз і назавжди

Написано

Коментарі

Автор Соня Мата - 8 квітня 2019 р

Можна з упевненістю сказати, що я ніколи не був здоровим пожирачем. Цілий день я перекушую сусіднім пакетиком чіпсів, набиваю жменю цукерок у рот або п’ю черговий солодкий напій. І при всьому цьому я все ще дивуюсь, чому я не можу схуднути. Раніше я пробував примхливі дієти, але мені завжди доводилося винувато зупинятися лише через кілька днів через постійну тягу.

І все-таки кілька моїх друзів поклялися дієтою з низьким вмістом вуглеводів і жирами, яка називається кето. Нещодавно моя подруга схудла майже на 30 фунтів за своє весілля *, але я був здивований, коли вона підняла дієту про Саут-Біч. Я припускав, що неможливо використовувати заздалегідь підготовлені страви для схуднення, дотримуючись кето-дружнього плану харчування. Насправді, я лише думав, що можна жити «кето-дружно», готуючи всі свої страви самостійно - повірте, я не кухар. Думка про те, щоб доставити мої кето-страви прямо до моїх дверей, безумовно, була привабливою, оскільки це означало б більшу різноманітність, а також кращий контроль порцій (я іноді отримую трохи надмірного з беконом та авокадо!). Плюс, South Beach - це усталений план харчування, який допомагає людям бачити результати, і саме це я шукав. Коли я дізнався, що на Саут-Біч є варіанти їжі, придатної для прийому кето, я вже був там. Якщо я міг отримати переваги від дієти Саут-Біч та спосіб життя, сприятливий для кето, за один прийом їжі, чому б не спробувати?

Ключ до перетворення вашого тіла покладається на їх трифазну програму, яка розроблена для усунення тієї прикрої тяги до вуглеводів та цукру, яка змушує нас переїдати. Фаза 1 починає ваш шлях до схуднення із семиденної перезавантаження тіла. Нездорові харчові звички призводять до стрибків рівня цукру в організмі, особливо при вживанні великої кількості рафінованих вуглеводів, що призводить до того, що накопичується більша кількість жиру. Цей цикл руйнується шляхом прийняття дієтичного режиму з високим вмістом білка та низьким вмістом вуглеводів. Я опинився раптово без цукру та рафінованої харчової тяги, до якої я так звик. Раніше мені було важко дотримуватися дієти, але з такими стравами, як фаршировані курячі грудки з артишоку та шпинату та соковитою смаженою індичкою з підливою, їсти кето було легше, ніж будь-коли!