Як ця людина мала 100-кілограмову втрату ваги, не відвідуючи тренажерний зал

"Робота над зниженням ваги також дала мені такий собі драйв, якого я раніше не мала", - каже Логан Чепмен.

втрату

Логан Чепмен знає, що таке боротьба із зубами та нігтями за те, що ти хочеш. Зрештою, він справді скинув понад 100 фунтів на пошуки оздоровлення. Але, як хлопець, який ненавидить дієти та тренажерний зал, і у нього важкий випадок десерту FOMO - переклад: страх пропустити - Чепмен може мати одне з найпопулярніших випадків схуднення всіх часів.

"Я відчуваю, що моє життя, мабуть, було дуже схожим на багато інших людей, які борються із збільшенням ваги", - сказав Чепмен, 30-річний чоловік з Онтаріо, Канада, "Men's Health". "Я був великим шанувальником їжі дуже нездорової їжі їжа, а не великий шанувальник фізичних вправ. Я вів дуже малорухливий спосіб життя. Був спокійним до цілої ночі, граючи у відеоігри, часто пив банки та консервні банки та їв величезну їжу о другій ночі ".

Не було жодного моменту "ах-ха", коли він вирішив схуднути, але одна річ, яка все-таки вибивається в голові Чапмена, - це коли він одного разу стрибнув на вазі і побачив, що число зростає до 300 фунтів.

“Звичайно, зважування в 296 трохи розкрило очі », - сказав він. "Будучи хлопцем 6'3", настільки ж нераціональним, я відчував, що мати двісті фунтів стерлінгів - це нормально. З іншого боку, триста - це було зовсім інше число, яке я не міг виправдати в своїй голові . "

Тоді ж Чепмен побачив, як дорогий друг починає власну подорож до здоров’я. Його приятель почав харчуватися краще і тренуватись більше, і, здавалося б, не швидко, він схуд на 50 кілограмів.

"Я подумав:" Нічого собі, схуднення - це неможливе завдання, воно вимагає самовіддачі ", - сказав він.

Першим кроком Чепмена було вирізання всіх тих «банок і банок» соди, які він випив, що майже миттєво призвело до втрати ваги на 10 фунтів. Другим кроком було не їсти гігантських страв посеред ночі, що, за його словами, "насправді було складніше, ніж це звучить".