Як ця людина скинула 200 фунтів за 2 роки здоров’я чоловіків
Ніяких трюків, жодних ярликів. Дізнайтеся точні кроки, які зробив Кайл Браун-Латам, щоб зменшити масу тіла наполовину
Навіть у віці 8 років Кайл Браун-Латем пам'ятав, як з нього висміювали його вагу. Він завжди був «смішним товстим хлопцем», бо він жартував, як хтось інший міг. Якщо він не міг сісти на місце, або випадкова кнопка вискакувала з сорочки, він завжди сміявся першим.
"Я думаю, що це призвело до того, що у моєму дорослому житті я був самовдоволений товстим", - говорить він.
Вага Латема коливався все його життя. Одна за одною дієтою і таблетками для схуднення за другим він відчував себе важчим, ніж будь-коли - але після нещасного випадку його ледь не покалічили у віці 30 років, Латам за лічені чотири місяці збільшив вагу на 95 фунтів. Він зазнав подвійного видування коліна та перекрутив хребет, грижу трьох дисків та перелом хребців. Єдиний спосіб, яким він міг впоратися, був завдяки їжі.
У листопаді 2014 року Латем не міг повірити, що набрав 395 фунтів. Якийсь час він просто здавався. Він їв усе, що хотів. Він не міг правильно робити фізичну терапію, бо біль у спині був занадто сильним. Він не міг піднятися з дивана сам, і часто чоловікові доводилося допомагати йому змусити тіло підніматися. Кожен рух вимагав зусиль, каже Летем.
"У мене була справді велика проблема з тим, що мій чоловік мусив так багато робити", - каже він. “Йому доводилося робити все, домашні справи, приготування їжі, все. Я був просто 400-кілограмовим нерухомим комом ».
Оскільки його чоловік ненавидів робити подвір'я, Латем спробував допомогти, скосивши газон, але навіть робити це було складно. Закінчивши лише одну довжину двору, йому довелося б зупинитися, сісти і пристосувати спину, а це означало, що косіння газону іноді забирало два дні.
Потім щось у його мозку прорвало: "Я зрозумів, що я великий дивак контролю, і я завжди намагався контролювати кожну річ, крім тієї речі у Всесвіті, над якою я маю повний контроль, якою було моє здоров'я".
Після того, як лікар сказав йому, що у нього може бути фіброміалгія, Латаму було досить.
У січні 2015 року він вирішив внести зміни раз і назавжди, тому провів деякі дослідження. Оскільки він все ще відновлювався після отриманих травм, будь-який вид фізичної активності був болючим, тому він розпочав з перегляду дієти. Раніше він пив вісім банок пепсі та два-три енергетичні напої на день. Коли він замовляв піцу, він замовляв її лише для себе, і якщо він проїхав дорогу Taco Bell, він витратив би 16 доларів на доларове меню.