Як дотримуватися дієти під час подорожі - вона обходить

Кому важко дотримуватися дієти під час подорожі? Дієта може бути складною в найкращі часи і тим більше, коли ви не вдома. Будь то довгострокові поїздки, короткі канікули чи регулярні робочі поїздки, залишатися здоровими в дорозі набагато складніше, ніж вдома.

Минув місяць, як я почав займатися Світом схуднення, і зараз я схуд на 13 фунтів. Ура! Це без особливих фізичних вправ (крім великої кількості прогулянок, коли я перебуваю в Лондоні), і просто дотримання плану (більшу частину часу).

Коли я вдома, мені порівняно легко дотримуватися плану, і наважуюся сказати, що цікаво пробувати нові рецепти та проявляти творчість із «безкоштовною» їжею, яку я можу з’їсти. Однак як тільки я виходжу з дому, СКРІЗ є спокуса, і я маю на увазі скрізь.

подорожі

Якщо я виходжу з ладу, важко знайти корисну закуску, крім яблука чи банана, і не спонукайте мене шукати щось більш істотне на обід або вечерю.

Можна подумати, що в наші дні було б відносно легко з усіма різними дієтами, які люди дотримуються, без глютену, без молочних продуктів, без м’яса, але якимось чином цукор і шкідливі речі все одно прокрадаються у багато їжі, про яку з’ясовують і про що.

Коли минулого тижня я був у місті, я відправився в Прет, думаючи, що там, безумовно, має бути щось здорове, але, шукаючи значення syn у моєму додатку, здавалося, що майже все, крім свіжого морквяного соку, було вище моєї щоденної норми синхронізації. Вааат?!

Я майже можу продовжувати планувати, коли мене немає на ніч або дві ночі, але вже більше, і я заблукав у морі піцерій та доставки з крана!

Однак через пару тижнів перебування в Лондоні більше, ніж вдома, пора накрити кришку і знайти шляхи навколо жорстокого світу готових страв та страв на винос.

Ось мої найкращі поради щодо дотримання дієти під час подорожі

Плануйте заздалегідь домашні страви та закуски

Якщо вас немає лише на день-два, тоді сплануйте якнайкраще готові страви з дому. Їжа майже завжди буде здоровішою, коли ви готуєте її самостійно, оскільки точно знаєте, що в ній відбувається.

Tupperware - ваш друг

Рорі з SW

Коли я буваю у Лондоні лише кілька днів, я намагаюся взяти з собою 3 таппери, 2 на обід (часто перець чилі, каррі чи макарони) та одну, наповнену фруктами, щоб перекусити протягом усіх днів, коли я відсутній.

Я куплю пару йогуртів і трохи свіжої полуниці, коли приїду, і завжди стежу за тим, щоб пляшку води регулярно доливали, а в офісі теж було багато чаю.