Як ефірна олія грейпфрута може допомогти цілям схуднення; MONQ
Останнє оновлення 8 вересня 2019 р
Якщо ви намагаєтеся схуднути, то, напевно, ви помітили, що хоча перші кілька днів нової дієти часто бувають ситними та веселими, мотивація може зникати з часом.
Простіше залишатися мотивованим, якщо у вас є інструмент, який може зміцнити силу вашої волі, і ефірні олії допоможуть у цьому. Ефірна олія грейпфрута, зокрема, є чудовою ефірною олією для полегшення стресу та посилення метаболічної функції. Також було встановлено, що це допомагає зменшити накопичення жиру в животі та підвищити рівень енергії.
Як працює ефірна олія грейпфрута
Грейпфрут містить ноокатон, який, як відомо, стимулює фермент AMPK. 1 AMPK може допомогти контролювати метаболічну активність та рівень енергії та пришвидшує хімічні реакції, що відбуваються в скелетній м’язовій тканині, мозку та печінці. 2 Це сприяє посиленню метаболізму. 3 Грейпфрут також містить лімонен, який є сполукою, яка може сприяти індукції ліполізу, процесу розщеплення та розчинення жиру та білка в організмі.
Ця ефірна олія добувається як з шкірки, так і з м’якоті плодів. Як і багато інших ефірних масел, воно може бути чудовим для зменшення тяги та запобігання відчуттям голоду. Антиоксиданти, що містяться в ньому, можуть зменшити окислювальний стрес, а також олія може також допомогти зменшити затримку рідини та посилити функцію імунної системи.
Ефірні олії та психічна сторона схуднення
Ключовою частиною того, як ефірні олії допомагають при втраті жиру, є розумова. Наприклад, стрес і тривога можуть погіршити втрату ваги різними способами. По-перше, люди, які переживають або переживають стрес, часто стикаються з їжею, коли вони не голодні або їдять більші порції, ніж зазвичай. Довготривалий стрес погіршує силу волі і може означати, що люди роблять неправильний вибір їжі порівняно з тим, що у них могло бути настрій кращий. Крім того, стрес підвищує рівень кортизолу, що може спонукати організм накопичувати жир.
Ефірні олії можуть допомогти полегшити стрес, отже, полегшити людям дотримання дієти.
Використання грейпфрутової олії для схуднення
Ефірна олія грейпфрута може стати чудовим доповненням до вашого інструментарію для схуднення. Важливо розуміти, що ця олія, однак, не є головним ключем до досягнення ваших цілей щодо схуднення. Олія не заблокує засвоєння жиру і не завадить організму накопичувати надмірно споживані калорії. Швидше, це невеликий поштовх, який полегшує вам прийняття правильних рішень і продовження досягнення цілей, пов’язаних із зниженням ваги.
Сказавши це, переваги, які надає ефірна олія грейпфрута, є великими спонукачами, і олія може використовуватися місцево, ароматично або всередину, щоб забезпечити цей спектр корисних для здоров’я функцій.