Як Емінем перемагає залежність за допомогою фізичних вправ - Чоловічий журнал
Я не впевнений, коли саме я його нарешті отримав. У перші дні я просто йшов по течії: якби я міг відвідувати тренажерний зал, я б займався спортзалом. Якщо хтось запропонував тренування, яке здавалося б законним, я міг би спробувати, але це не було пріоритетом. Усе повинно обійти музику. Тим не менше, я хотів залишатися у формі, навіть якщо ніколи не хотів стати великим. Я кілька разів тренувався з Дре, і мені довелося піднімати вагу з дитиною. Я завжди більше любив кардіотренування, тому що, коли я виступаю, я повинен постійно бадьоритись. Ніколи не круто залишатися задиханим - де завгодно, що завгодно, - але особливо на сцені. Тож я бігав і регулярно робив присідання та віджимання. Якийсь час я навіть займався боксом.
--> Близько року я працював із покійним Емануелем Стюардом [який навчав Томаса Хернса, Володимира Кличка та інших]. У той час я не робив такого гарячого, багато пив і пив таблетки, і Емануель запропонував вийти до будинку, щоб навчити мене, мотивувати. Що я скажу - ні? Він був неймовірний. Він навчив мене основам, механіці боксу. Дуже багато базового лайна я думав, що знаю, не знав. Але я не був таким мотивованим; Я не сприймав це надто серйозно. Як тільки я протрезвів, це змінилося.
ОСОБЛИВОСТЬ: Створення великого героя бойовиків
У 2007 році я передозував таблетки і потрапив до лікарні. Я був близько 230 фунтів. Я не впевнений, як я став таким великим, але у мене є ідеї. Покриття на вікодіні та валіумі, яке я приймав роками, залишає діру у вашому шлунку, тому, щоб уникнути болю в животі, я постійно їв - і їв погано.
Коли я вийшов із реабілітаційної терапії, мені потрібно було схуднути, але також потрібно було з’ясувати спосіб тверезого функціонування. Якщо мене не збили з глузду, я мав проблеми зі сном. Тож я почав бігати. Це дало мені природний ендорфін високий, але це також допомогло мені заснути, так що це було ідеально. Легко зрозуміти, як люди замінюють залежність фізичними вправами. Одна залежність для іншої, але така, яка корисна для них. Я отримав мозок наркомана, і коли справа дійшла до бігу, думаю, я трохи захопився. Я став чортовим хом'яком. Сімнадцять миль на день на біговій доріжці. Я вставав вранці, і перед тим, як піти в студію, пробіг вісім з половиною миль приблизно за годину. Тоді я прийшов додому і пробіг ще вісім з половиною. Я почав отримувати ОКР щодо калорій, переконуючись, що я спалював 2000 щодня. Зрештою я спустився приблизно до 149 фунтів. Я підбіг до точки, де почав травмуватися. Усі постійні удари від бігу почали роздирати мої згиначі стегна.