Як гостра їжа може допомогти вам спалити зайві 116 калорій на день для чоловічого здоров’я
Ось чому накопичення спеки обертає ваш метаболізм
Хочете посилити свій метаболізм? Переходьте до чогось пікантного, пропонує нове дослідження, опубліковане в “Ожиріння відкритого доступу”.
Для дослідження вчені дали 40 чоловікам і жінкам 2-міліграмову капсулу капсаїциноїдів - компонент, що забезпечує перець чилі, - або плацебо щодня. Потім вони вимірювали рівень метаболізму кожну годину протягом трьох годин після прийому таблеток.
Вони виявили, що люди, які вживали капсулу капсаїциноїдів, спалювали додатково 116 калорій на день порівняно з людьми, які отримували плацебо.
Це пояснюється тим, що капсаїциноїди можуть мати термогенний ефект, пишуть автори дослідження, тобто ваше тіло створює більше тепла, перетравлюючи гарячі речовини, що призводить до більшої кількості спалених калорій.