Як харчуватися, як Джуліанна Хау протягом тижня
Джуліанну Хаф не зупинити. Вперше вона зарекомендувала себе на телебаченні як професіонал у програмі "Танці з зірками" в 2007 році в четвертому сезоні шоу (і на її ім'я два дзеркальні кульові трофеї), а потім перейшла до складу суддівської колегії в 2014 році, при цьому розгалужуючись у спів та акторську майстерність.
У 2009 році вона здійснила гастролі з Бредом Пейслі як співачка, а потім вийшла на великий екран, знявшись у рімейку Footloose 2011 року. У 2014 році вона зі своїм братом Дереком здійснила гастролі в Північній Америці в танцювальному шоу, яке вони продюсували та режисурували, а в 2015 році запустила власний веб-сайт про стиль життя. У 2016 році вона зіграла знакову Сенді на маленькому екрані у програмі Fox's Grease Live! - все до удару 30.
Протягом своєї успішної кар’єри вона також слугувала головним натхненням для фітнесу, регулярно демонструючи свою підтягнуту фігуру та відкрито ділячись своїми шанувальниками своїми порадами щодо здорового, повноцінного харчування. Ось що насправді хочеться їсти, як Жуль Хаф, протягом тижня.
Чисті інгредієнти є ключовими
У 2016 році Джуліанна Хаф потрапила на обкладинку журналу Shape і відкрила інтерв'юеру Клер Коннорс, що одним з головних ключів до збереження її статури є чисте харчування. "Я намагаюся дотримуватися продуктів, які не надходять у коробках", - пояснила вона. "Я не хочу цілого абзацу інгредієнтів у своєму організмі. Ми з Бруксом зазвичай їмо білки та овочі", - продовжила вона, даючи читачам поглянути на свій щоденний раціон.
"Для підвищення енергії я іноді змішую кіноа або рис", - продовжила вона, перш ніж підкреслити, що чистота не повинна означати м'якість. "Якби [мій чоловік] по-своєму, ми б щодня готували на пару курку та брокколі - це для мене занадто нудно", - заявила вона. "Коли мені нудно, я, як правило, перепоїдаю. Вчора ввечері ми приготували запечений лосось з розмарином і лимоном, брокколі, цибулею і помідорами черрі. Це зайняло всього 20 хвилин і було справді смачно!"
Сніданок - це лише зелені соки
"[Ми з чоловіком, Брукс Лейч,] щойно купили соковижималку, тому намагаємося сокувати якомога більше", - сказала Джуліанна Хаф Ел у 2016 році, розбиваючи свій сніданок, який вона раніше демонструвала в Instagram . "Вранці я прийму зелений сік. Що б не було в моєму холодильнику, я просто кину все, що входить", - розкрила вона, додавши: "Зазвичай мені подобається трохи солодше, менш гірке, тому я кладу зелене яблуко, трохи шпинату, капусти. Знову ж, якщо я хочу, щоб воно було солодшим, я покладу трохи моркви. Але я теж люблю імбир і лимон, тому покладу це. Огірок, селера, щось зелене, справді. Іноді я Я також додаю буряк, залежно від мого настрою. А потім я піду тренуватися, це просто залежить ".
Вона захоплюється закусками та ласощами після тренування
Слідом за своїм супер зеленим початком дня, Джуліанна Хаф заправляє на обід "здорову упаковку з салатним начинкам в обгортці", а потім на вечерю "курку або рибу з якимись овочами". Зважаючи на це, професійний танцюрист зізнався, що є закусочною, сказавши Еллі, що я прийду додому [після тренування], і зазвичай у мене є якісь яйця. Я люблю готувати яйця на пару, потім мати помідори та авокадо ".
Випадковий десерт також є в меню - "Я люблю морозиво [або] липкий пудинг із іриски" - як і цукерки: "Мені подобаються молочні пироги та кислі кавуни", хоча вона зізнається: "Я б хотіла випити келих вина, ніж десерту ".
Обід та вечеря ретельно сплановані
Об’єднавшись з програмою People у 2017 році, Джуліанна Хаф поділилася детальним журналом їжі зі своїми шанувальниками, перерахувавши все, що вона регулярно їсть на обід і вечерю, незважаючи на те, що визнала: "Я намагаюся відмовитись, якщо відповідаю своєму харчуванню та активності . " Вживаючи в середньому 1526 калорій в середньому за день, типовий обід для «Танців із зірками» зазвичай включає «одну курячу грудку без кісток, без шкіри, змішаний зелений салат з помідорами, огірками, сердечками пальми, мигдалем, едамаме, банановим перцем, і оливкова олія, і вичавлений лимон ".