Як їсти і робити вправи, як Барак Обама

Запуск світу та b-ball йдуть рука об руку.

Саша Куруметі

Додаючи свою електронну адресу, ви погоджуєтесь отримувати оновлення про університет Spoon Healthier

барак

З початку першого терміну повноважень Обами, дієта та фізичні вправи були головним напрямком діяльності Першої леді. З рухом! Ініціатива сприяти садівництву вдома та здоровішим шкільним обідам, Мішель Обама була (і залишається) обличчям реформи здорового харчування та фізичних вправ у країні. Однак жити здоровіше - це не просто річ Мішель - бере участь вся родина Обами, включаючи вічно зайнятий колишній POTUS.

Мабуть, найвідповідніший президент США в історії Барак Обама знає цінність поєднання фізичних вправ із здоровим харчуванням та поміркованими потураннями. Під час інтерв’ю щодо харчових звичок Обами шеф-кухар Білого дому Сем Касс прокоментував: “Ми намагаємось не дотримуватися дієт, а не просто змінювати свій спосіб життя. Дієта означає, що ви по суті від неї відпадете ".

Протягом двох своїх повноважень Обама ставив здоровий спосіб життя пріоритетом. Ось огляд на те, як 44-й президент приніс свідомість здоров’я до Білого дому.

Зображення з WikiCommons

1. Ранні ранкові тренування

Зображення з WikiCommons

Шість днів на тиждень Обама прокидається за кілька годин до своєї першої зустрічі, щоб підготуватися до ранкових ранкових тренувань. Відомий завзятим балером, Обама кілька разів на тиждень грає в ранньоранкові пікап-ігри. Щоб все було цікаво, він чергує інтенсивні кардіотренування та силові тренування з опором. Дотримуючись свого розпорядку дня, Обама гарантує, що вправи вписуються в його насичене життя.