Як я можу уникнути набору ваги під час лікування раку Інститут раку Дани-Фарбер

Пацієнти часто турбуються щодо збільшення ваги як потенційного побічного ефекту від лікування раку. Харчова поведінка, спричинена хіміотерапія-пов'язані з цим симптоми, прийом стероїдів та бездіяльність через втому можуть сприяти збільшенню ваги.

"Хіміотерапія може викликати певні побічні ефекти, пов'язані з апетитом, такі як підвищений апетит, нудота або тяга до солодощів і вуглеводів", - каже Стейсі Кеннеді, MPH, RD, CSO, старший клінічний дієтолог Дани-Фарбер. "Хоча пацієнтам не доводиться повністю виключати цукор зі свого раціону, існує безліч здорових альтернатив, які допоможуть приборкати тягу".

Їжте фрукти під час тяги до цукру

Вживаючи навіть невелику кількість солодощів протягом дня, калорії можуть швидко накопичуватися. Те саме стосується вуглеводів, які розщеплюються до цукру. Незважаючи на те, що організм потребує вуглеводів для енергії, вживання більше, ніж потрібно, може призвести до того, що зайвий цукор зберігається у вигляді жиру. Кеннеді рекомендує потягнутися за шматочком свіжих фруктів, коли з’являється тяга до цукру.

уникнути

Спробуйте легкі прогулянки

Харчова тяга - це не єдине, що може вплинути на збільшення ваги під час хіміотерапії. Втома і відсутність фізичної активності також можуть сприяти, говорить Кеннеді. Якщо ви відчуваєте ці побічні ефекти, спробуйте включити легку ходьбу у свій розпорядок дня для боротьби з потенційним збільшенням ваги через бездіяльність.

Інші поради щодо повноцінного харчування під час раку: