Як я успішно замінив програму схуднення Omada на 130 мільйонів доларів на масштаб WiFi за вартістю 60 доларів та та
Гейб Шарбоно, доктор медичних наук
18 березня 2019 р. · 4 хв читання
Технічно підтримана програма без виправдання втрати ваги
У квітні минулого року я взяв шанс на онлайн-програму оздоровлення та схуднення, Omada. Він був запропонований мені роботодавцем безкоштовно, оскільки мій ІМТ перевищив поріг надмірної ваги, а холестерин у мене високий. Я захоплений здоров'ям, і подумав: "чому б не дати йому шанс?"
Початкова програма була привабливою. Прекрасно розроблені навчальні модулі, які відповідають сучасним знанням. Інтернет-тренер, щоб зареєструватися зі мною та допомогти мені поставити цілі. Група, з якою потрібно пройти програму. І підключена вага для завантаження моєї щоденної ваги в хмару.
Я був схвильований і повністю прийняв програму. Я з нетерпінням чекав нових уроків щотижня та спілкувався зі своїм тренером та однолітками. Але сталося щось дивне. Як людина, яка раніше мала успіх у зниженні ваги, я фактично набирала вагу за програмою Omada.
Це мені не сподобалось. Я вирішив спробувати щось інше. Моя вага постійно піднімалася з початкових 190 до піку 200,6. Чому це відбувалося? Хіба ця програма не мала допомогти мені поліпшити своє здоров'я? Хіба я робив не все правильно?
Коротше кажучи, я вирішив взяти під контроль і спробувати новий підхід. Я читав, що дослідження показують, що зважування щодня може допомогти вам схуднути, але найкраще це працює, якщо ви не бачите фактичної кількості кожного дня. За допомогою підключеної ваги я наклав стрічку на дисплей і вирішив раз на тиждень дивитись на мою вагу та цифри. Інше, що я зробив, це припинити виконувати будь-яку офіційну програму Omada. Я перестав читати модулі. Я перестав розмовляти зі своїм тренером. Я зробив ставку на 200 доларів з моїм другом, за яку я зможу досягти своєї цільової ваги в 188 фунтів за вісім тижнів (і втратити в середньому 1 фунт на тиждень) і підтримати свою цільову вагу в 188 фунтів. Якби я не встиг, я виписав би йому чек.