Як я використовував приготування їжі для схуднення; Зберігати гроші
Я завжди боровся зі своєю вагою. Я ніколи не був особливо спортивною дитиною, і необмежений план харчування в коледжі ускладнював постійне перекушування чи «лікування». Але, переїхавши по країні на свою першу штатну роботу, я втратив 20 фунтів за дев'ять місяців. І все це без екстремальної дієти чи подорожі для схуднення. Я просто зробив вибір сталого способу життя, який мені вдалося зберегти, і використання препарату для схуднення є важливою складовою цього.
Як приготування їжі корисно для схуднення?
Як я вже згадував у своєму мінімалістському посібнику з приготування їжі, коли я готую їжу, я проводжу переважну більшість свого часу, курируючи свій список продуктів. І цей крок є великою причиною того, чому за останні дев’ять місяців я зміг схуднути та підтримати свій новий спосіб життя.
Я створюю реалістичний список продуктів для приготування їжі.
Коли я витрачаю час і сили на створення реалістичного продуктового списку, переконуючись, що я не викуповую інгредієнти, які вже є вдома, мені не лише вдається заощадити гроші та запобігти харчовим відходам, але я також подумки змушую дотримуйтесь списку продуктів, який я створив. Я не знаю про вас, але я такий тип людей, який, витративши на щось час і сили, не любить бачити, як це марно витрачається. І я б витратив свій продовольчий список, якби купував імпульсивні покупки в продуктовому магазині, а не дотримувався його.
Мої списки продуктів дуже детальні. Я перелічую, скільки банок кокосового молока або чорної квасолі мені потрібно купити, наприклад, або я перелічу, що хочу знайти батончик граноли з лише 5-8 г цукру. Таким чином, я даю собі дозвіл купувати продукти різних марок - я не змушую себе купувати однакові закуски щотижня! - але у мене є обмеження щодо цих предметів, щоб я не накрутив мішок шоколаду чи чіпсів.
Я практикую дисципліну в продуктовому магазині.
Я виявив, що, утримуючи дисципліну протягом години в продуктовому магазині - завжди на повний шлунок, я уникав імпульсних покупок, які потім відчуваю провину в їжі, оскільки витрачав на це гроші. Більше того, я просто жадаю їжі на своїй кухні. Якщо у мене є чіпси та шоколад, я буду прагнути цього. Якщо у мене є арахісове масло і яблука, я замість цього жадаю.
Приготування їжі дороге?
Відкриття кухонних шаф, щоб побачити корисні варіанти їжі, змушує вас їсти цю їжу, особливо якщо ви такий бюджетний покупець, як я. Я виявив, що, старанно дотримуючись попередньо підготовленого продуктового списку, мені вдається заощадити приблизно 10 доларів на тиждень у продуктовому магазині на покупках «імпульсу» чи «настрою», які я б інакше схопив. Хоча це не здається великими грошима, воно швидко складає приблизно 40 доларів на місяць або майже 500 доларів на рік!