Як я залишаюся у формі, не рахуючи калорій - їсти легко
Я часто отримую запити читачів щодо інформації про харчування для своїх рецептів. Хоча я люблю робити своїх читачів щасливими (!), я навмисно не надаю цю інформацію в своєму блозі, тому що я не відчуваю, що підрахунок калорій або підрахунок поживних речовин математичним способом - це «їсти легко». Я вірю, що важливо знати, що і скільки ви їсте, особливо якщо ви намагаєтеся схуднути, але це мій найкращий метод досягнення цього.
Ось відповіді на деякі запитання, які я отримав від читачів ....
Чому б вам не надати інформацію про калорії для своїх рецептів?
Тому що підрахунок калорій, жиру, вуглеводів, білків тощо забирає радість від їжі як для мене, так і для більшості людей, яких я знаю. Харчові звички повинні бути приємними, щоб тривати.
Як я можу підтримувати здорову вагу без підрахунку калорій?
Дуже важливо мати уявлення про те, скільки ви приймаєте і згораєте, якщо набираєте або не можете схуднути. Якщо у вас недостатньо відомо про харчування, рекомендую розпочати з такої системи, як Weight Watchers, яка навчить вас харчовій цінності продуктів за допомогою системи балів. Побачивши результати та вивчивши деякі основи харчування, ви зможете легше підтримувати вагу, не рахуючи нічого.