Як керувати збільшенням ваги від стероїдів Виглядають добре Відмінно себе завжди
Їх зазвичай вводять при таких станах, як артрит, астма та екзема. Однак, як і більшість ліків, вони мають такі побічні ефекти, як збільшення ваги.
Що таке стероїди?
Стероїди або кортикостероїди є протизапальними препаратами. Існує багато видів, і вони продаються під різними торговими марками;
- преднізон (Deltasone, Sterapred)
- метилпреднізолон (Medrol)
- пренізолон (Prelone, Pediapred)
- дексаметазон (Декадрон, Гексадрон)
- гідрокортизон (Acticort, Cortef)
Як стероїди викликають збільшення ваги?
Стероїди впливають на баланс натрієвої солі і, отже, спричиняють збільшення затримки рідини. Вони набирають вагу за рахунок збільшення апетиту та повторного відкладення жиру навколо шиї та живота. Через хронічне запалення та біль ви будете менш активними, а це також сприятиме збільшенню ваги.
Як вам вдається набрати вагу?
Немає простого шляху до втрати ваги через побічні ефекти стероїдів. Ось 6 кроків, якими ви можете керувати:
Крок 1 - Сплануйте їжу
Переконайтесь, що ви знаєте про калорії в їжі, яку ви їсте, тоді ви зможете контролювати загальну кількість калорій на 10-20% менше, ніж ви зазвичай їсте. Ви можете отримати калорії їжі, яку ви зазвичай їсте, з будь-яких веб-сайтів. Підрахунок калорій - це спосіб схуднення.
Крок 2 - Харчуйтесь здорово