Як лікувати геморой правильним харчуванням - зцілюйте свій геморой!
Всі ми любимо їсти, але бувають випадки, коли нам потрібно бути точнішими та вибору. Правильне харчування може мати здатність зцілювати та запобігати різним захворюванням або змушувати почувати себе більш поганим і втомленим.
Те саме з гемороєм. Важливо знати, який вид їжі допоможе вам лікувати геморой і запобігає його поверненню. Так само важливо, знати, чого слід уникати, щоб не погіршити їх.
Нижче ми перерахували поради щодо харчування, яких легко дотримуватися і які потрібно застосовувати для лікування геморою. Будь ласка, прочитайте і застосовуйте якомога більше для досягнення максимального ефекту. Правильне харчування вважається одним з найшвидших способів полегшити біль, пов’язаний з напругою під час спорожнення кишечника.
Харчування відіграє важливу роль у тому, щоб залишатись гемороєм та залишатися без нього. На додаток до цього читайте також наші: Повне керівництво з цілісного лікування геморою.
Лікуйте геморой правильним харчуванням
Головне, щоб ваш стілець був м’яким і легко проходив, щоб уникнути напруження та пошкодження тканин прямої кишки під час спорожнення кишечника. Загальна дія сидіння на унітазі не є природним способом розтягування області прямої кишки та м’язів тазу. Тому нам потрібно обмежити час, який ми проводимо в туалеті.
Щоб уникнути і лікувати геморой, нам потрібно допомогти нашому тілу виконувати всі дії в туалеті якомога легше і швидше. Вживання продуктів, які утримують стілець у правильній консистенції, є найкращим способом зробити це. Правильне харчування також добре впливає на наше загальне здоров’я!
Що їсти
Цільнозернові продукти, багаті клітковиною
Лікуйте геморой правильним харчуванням. Довгозерний коричневий рис, дикий рис, попкорн, вівсянка, цільнозернові холодні злаки, цільнозернова кукурудза, цільний овес, вівсянка, коричневий рис, цільне жито, цільнозерновий ячмінь, гречка, тритикале, тріщини пшениці, пшоно, лобода, Сорго та борошно з цільної пшениці на 100%.
Овес є надзвичайно поживним і є одним з найкращих джерел розчинної клітковини. Тому їжте вівсянку на сніданок, щоб уникнути геморою. Крім того, ячмінь багатий клітковиною, він збільшує об’єм і допомагає пом’якшити стілець.
Бобові культури
Бобові, такі як сочевиця, колотий горох, квасоля забезпечують цінну кількість білка, мікроелементів, таких як клітковина, залізо та вітаміни групи В. Вони мають здатність збільшувати м’якість стільця та полегшувати тиск на геморой під час спорожнення кишечника.
Ви можете замінити страви з яловичини та інших м’ясних страв такими бобовими, як чилі, запіканки, супи та тако. До додаткових сортів, багатих клітковиною, належать квасоля, нут, квасоля чилі, чорна та біла квасоля.
Йогурт і кефір
Загальновідомо, що йогурт та кефір надають допомогу для профілактики або лікування геморою. Вони включають пробіотики та “дружні” бактерії, які сприяють здоров’ю травної системи та імунній функції.
Їх споживання зменшить зневоднення і стимулюватиме дефекацію. Тому регулярно пийте йогурти та кефір, щоб досягти найкращих результатів.
Фрукти та овочі
Фрукти та овочі добре сприяють правильному харчуванню для лікування геморою, оскільки вони є цінним джерелом рідини та клітковини. Вони також сприяють зміцненню імунної системи, оскільки є прекрасним джерелом антиоксидантів, таких як вітамін С та бета-каротин.
Овочі, багаті клітковиною, - це капуста, варена морква, брокколі та листова зелень.
Відомий також шпинат, який є одним із овочів, що добре працює для травного тракту, а також для очищення та регенерації кишкового тракту. Це також сприяє правильній дефекації.
Буряк допомагає запобігти утворенню геморою.
Соки містять менше клітковини, але вони сприяють зволоженню. Особливо зволожують ягоди, цитрусові, помідори, огірки, диня, кавун, каштани та селера.
Хорошим поєднанням як клітковини, так і зволоження є овочеві супи на основі бульйону.