Як мій пристрій Fitbit обчислює мою щоденну активність

За допомогою пристрою Fitbit відстежуйте різноманітну статистику, включаючи зроблені кроки, підняті підлоги, пройдену відстань та спалені калорії.

обчислює

Щоб дізнатись більше про всі способи відстеження своєї активності, див. Розділ Як відстежувати свою активність за допомогою мого пристрою Fitbit?

Пристрої Fitbit використовують 3-осьовий акселерометр для підрахунку ваших кроків. Цей датчик також дозволяє вашому пристрою визначати частоту, тривалість, інтенсивність та схеми вашого руху.

Для розрахунку відстані пристрої Fitbit використовують формулу нижче. Ваша довжина кроку визначається вашим зростом і статтю.

Кроки x Довжина кроку = Пройдена відстань

Коли ви відстежуєте діяльність за допомогою GPS, пристрій обчислює відстань, використовуючи дані GPS, а не кроки. Якщо ви починаєте рух до отримання сигналу GPS, пристрій обчислює відстань, використовуючи ваші кроки, доки GPS не з’єднається.

Щоб оновити довжину кроку, відслідковуйте біг за допомогою GPS або вимірюйте довжину кроку вручну. Для отримання додаткової інформації див. Чи можу я змінити довжину кроку в своєму акаунті Fitbit?

Пристрої Fitbit, які підраховують поверхи, мають датчик висотоміра, який визначає, коли ви піднімаєтесь у висоту. Ваш пристрій реєструє 1 поверх, коли ви піднімаєтеся приблизно на 10 футів або 3 метри. Ваш пристрій використовує зміни барометричного тиску в поєднанні з кроками, які ви робите для розрахунку піднятих підлог. Прилади Fitbit не враховують підлоги на стаціонарних тренажерах, таких як StairMaster або бігова доріжка, або коли ви спускаєтесь по східцях.

Пристрої Fitbit поєднують ваш рівень основного метаболізму (BMR) - швидкість, з якою ви спалюєте калорії в спокої, щоб підтримувати життєво важливі функції організму (включаючи дихання, кровообіг та серцебиття) - та дані про вашу активність, щоб оцінити спалені калорії. Якщо ваш пристрій відстежує пульс, дані про ваш пульс також включаються, особливо для оцінки калорій, спалених під час тренування. Число, яке ви бачите на своєму пристрої Fitbit, - це загальна кількість спалених калорій за день.