Як мотивувати мотивованого, але немотивованого подружжя! (Ваги, які спостерігають за вагою, надмірна вага, втрата ваги) -

Привіт CD Форум ! Мені надзвичайно потрібна допомога - мені потрібно мотивувати те, що мені подобається називати "немотивованим мотивованим" партнером!

ваги

Тож я перескочу прямо до цього!

Моїй дівчині майже 29 років, вона займається щонайменше 3-4 дні на тиждень. Вона доводить баскетбол середньої школи 2-4 дні на тиждень (не працює в ці дні). Вона 5'7 ", 215 фунтів і

розмір 14/16. Шкала Fitbit говорить, що вона становить 45% жиру в організмі. Тепер, оскільки вона так багато тренується, п’є шейки від Herbalife тощо, вона вважає, що вона «підтягнута» і просто «товстіша і м’язовіша». але вона цього не робить (і в глибині душі вона повинна це знати, але не визнаватиме). Ще в середній школі та коледжі вона була спортсменом (баскетбол, софтбол, волейбол), була стрункою та підтягнутою. ймовірно, розмір 6. Немає жодного способу, щоб розмір від 6 до 14/16 був просто об’ємним з м’язів . плюс це говорить про 45% жиру в організмі.

Я люблю свою дівчину ДОРОГО, і вона завжди говорить, як їй доводиться худнути, тому що (1) коліна її турбують (2), щоб поправити коледж, вона повинна схуднути і (3) вона відчуває, що просто виглядає зайвою вагою.

Я кажу, що вона мотивована тим, що ВІН робить тренування багато днів на тиждень; однак я не впевнений, що її тренування є достатньо "значущими". Це означає, що вона піде в тренажерний зал і зробить 30-хвилинну вагу і 10 хв кардіотренування. Я розумію переваги підйому, але хіба їй не потрібно робити кардіо, щоб цілеспрямовано схуднути? Крім того, вона буде добре харчуватися протягом декількох днів, а потім навмання з'їсть цілу піцу за один прийом . Вона отримала шкалу Fitbit Charge та Fitbit і почала використовувати MyFitnessPal для відстеження споживання/виходу калорій. Однак вона не записує всю свою їжу в МФУ. особливо напої . і вона буде пити Michelobs та Jack & Cokes 3.4 . на день.

Швидкі очки:
- Я роблю всі продуктові магазини для будинку і намагався усунути „погані” предмети з нашого будинку.
- Вона працює вдома, тому я не можу контролювати, чи залишає вона і їсть шкідливі речі протягом дня (хоча я не вірю, що вона часто це робить).
- В даний час ми робимо коктейлі та здорову їжу, але я думаю, що її головна проблема - перекуси (можливо, тому, що коктейлі/їжа недостатньо насичують) . а якщо закусок немає, тоді "вечеря" стає величезною їжею, повною калорій.