Як наречена скинула 113 кілограмів до свого весілля і не тримала його - Insider
Коли Керрі Сілес заручилася у вересні 2015 року, їй було б цікаво почати планувати своє весілля. Але вагою в 320 фунтів вона не могла стривожитися і боялася думки знайти сукню.
Сілз вирішила, що настав час змін, і за допомогою кількох простих коригувань свого режиму харчування та фітнесу вона схудла на 113 кілограмів - і знайшла плаття своєї мрії.
Сілз сказала, що першим кроком було приєднання до "Ваг-Ватчерів", щоб зосередитись на її нездорових стосунках з їжею.
Приблизно через місяць після заручин вона приєдналася до групи "Вахтові" з групою жінок, які працювали в Long Island Plastic Surgical, де вона виставляла рахунки страховим компаніям.
До початку програми Сілз сказав, що фізичної активності немає, а здорове харчування навіть не замислюється. Їла б, поки їй не стало погано. Закінчуючи їжу, вона часто говорила своєму тодішньому нареченому, що їй потрібно сходити в туалет і замість цього продовжувати їсти в таємниці. Її переслідувала невпевненість і вона відчувала, ніби вона служить безцільному життю.
"У мене не було ні драйву, ні пристрасті до чогось. Я в основному просто існувала", - сказала вона INSIDER.
Вона відчайдушно хотіла схуднути, бо була стурбована своїм здоров’ям. Вона відчувала сильні болі в спині та епізоди в ліжку, коли вона не відчувала ніг, оскільки не отримувала достатньої кількості кровообігу.
"Я нікому не говорила через збентеження. У мене просто оніміли б ноги, здавалося, що я паралізована", - сказала вона INSIDER, додавши, що для неї незвично було плакати, щоб спати.
Вона вирішила почати ходити і модифікувати рецепти, щоб бути здоровішими.
Очікуючи одруження на очах та підтримку інших, вона активізувалася, вигулюючи собаку після роботи та стоячи далі від офісної будівлі. Приблизно через п’ять місяців своєї подорожі вона приєдналася до маленького жіночого спортзалу, де вона оберталася між еліптичною та біговою доріжкою. Спочатку вона могла займатися лише одну хвилину на еліптичній, але щодня вона додавала ще кілька хвилин, поки не змогла займатись протягом години.
Вона також змінила рецепти, знайдені на Pinterest, замінивши традиційні інгредієнти на замінники з низьким вмістом жиру, без цукру або з низьким вмістом калорій. Серед її улюблених варіантів - кабачки із спагетті, оскільки "це як споживати спагетті".