Як Нікі Тейлор залишається в формі, красивою та без стресів

Викрадіть прості поради супермоделі, щоб залишатися щасливими та здоровими цього літа та не тільки

формі

Коли ви починаєте турбуватися про те, що одну фотографію хтось може зробити вас на пляжі цього літа, згадайте цю милу даму. У її модельному розквіті, Нікі Тейлор позував до шести обкладинок журналів на місяць! Зараз мама чотирьох дітей і телеведуча, Тейлор не тільки встигає знайти час, щоб залишатися здоровим і здоровим, вона також підвищує обізнаність про причину, близьку і дорогу її серцю. Тейлор співпрацює з кампанією Nexcare 2012, щорічною програмою бандажів Nexcare, американськими Центрами крові та Американським Червоним Хрестом, щоб заохотити людей здавати кров. Тейлор особливо захопилася донорством крові після майже смертельної автомобільної аварії в 2001 році, коли переливання крові врятувало їй життя.

На честь Всесвітнього дня донора крові сьогодні (14 червня) ми наздогнали колишню Дівчинку з обкладинки SHAPE (зробіть це п’ять обкладинок!), Щоб дізнатись більше про її пристрасний проект та дізнатися її секрети збереження форми, здоровості та краси з таким напруженим графіком - і як можна теж!

1. Знайдіть значущу причину

Справа Тейлор не тільки особиста, але вона вважає, що донорство крові є важливим для всіх. "Кожні дві секунди комусь у США потрібна кров, і якби лише один відсоток більше американців здавав кров, нестача крові зникала б", - каже вона. Особливо важливо здавати кров влітку, коли люди найзайнятіші та аварій багато.

Знайти сенс у чомусь, до чого ви захоплені, - це вірний спосіб почувати себе добре цього літа. Тим часом ви можете зайти на NexcareGive.com і знайти місцевий центр крові, де зможете закатати рукави (буквально!) І повернути назад.

2. Почніть рухатися вранці

Тейлор встигає вранці натягнути кросівки і вдаритись по бруківці. "Я встаю щоранку о 4:50 ранку, взуваю кросівки та йду на маленьку прогулянку по сусідству. Я встаю раніше за всіх", - каже вона. "Це мій час. Я переглядаю те, що принесе день, і молюсь, і очищу розум ... Зараз це стиль життя, і якщо цього не зробити, я відчуваю, що щось не в порядку".

Ця супермодель навіть каже, що вона почуває себе найбільш впевнено і найсексуальніше після того, як потренувалась і прийняла душ - чудовий стимул продовжувати свій режим дня!