Як обдурити свій шлях на лижах як професіонал
Ви знаєте почуття. Ви з нетерпінням чекали свого гірськолижного відпочинку цілий рік, потрапляєте на курорт, сніг ідеальний, небо блакитне. І тоді ви просто не можете цього зробити. У своїй голові та серці ви вирізаєте ідеальні доріжки на трасі або пробираєтесь через порошок, але насправді ноги виснажуються до 14:00, і ви падаєте шість разів на день. Або просто уникати більш складних пробіжок, бо боїшся, що не впадеш. Зрештою це передчуття, яке невдача.
Ви могли б мати уроки, звичайно - і, природно, вони допоможуть - але є інший спосіб. Незалежно від того, новачок ви чи фахівець, ці інсайдерські підказки - це спосіб кмітливого лижника чи сноубордиста, який допоможе вдосконалити навички та насолодитися кожною хвилиною схилу, не замовляючи тиждень у інструктора. Хоча ми визнаємо, що деякі з них, можливо, просто були рекомендовані самими викладачами.
1. Виберіть правильний курорт
Якщо ви найбільше вдома, плаваючи на блакитних трасах, не вибирайте знаменитий жорсткий курорт, відомий своїми чорними трасами. Сент-Антон, Верб'є та Шамоні можуть мати неабияку репутацію серед гірськолижних гірськолижних ератті, але занурення навколо красиво доглянутих схилів Куршевеля змусить вас виглядати ТАК набагато краще.
2. Визначте свою суть
Недопрацьовані м’язи в області шлунка корисні не лише для того, щоб тримати під контролем озерне сирне фондю в обідній час. Попрацюйте над активацією їх, коли ви катаєтесь на лижах або сноуборді, і вони допоможуть запобігти негідному плюханню вперед у талії у магнатів або в той жахливий момент, коли текстура снігу змінюється з легкого пуху на твердий клей.
3. Потрапити в зону стиснення
Базові шари та шкарпетки з цільовими зонами стиснення збільшують кровотік навколо тіла, транспортуючи кисень туди, де це найбільш потрібно - м’язи, які напружено працюють, щоб зробити ідеальні повороти, про які ви знаєте, що могли б зробити, якби тільки ноги не були так втомлені. Піонером бренду Skins тепер є безліч варіантів вибору в різних видах: від м’якого стискання для м’якої підтримки до інтенсивного стискання, яке справді повинно підсилити вашу гру. Бонус - вони також захищають м’язи від травм і допомагають швидше відновлюватися після фізичних вправ.
4. Харчуйтеся правильно
Ми знаємо, чого ти хочеш. Свіжі круасани та джем на сніданок, великий сирний обід, гарячий шоколад зі сливками з вершків і, можливо, шматочок шнапсу вдень. І торт на полуденок. Але заради того, щоб мати більше енергії, щоб стрибати довше, каші на сніданок. Повільно згораючі вуглеводи дозволять підтримувати рівень енергії вищим довше, ніж прийом цукру. Хороша новина полягає в тому, що шоколадне молоко зараз широко вважається напоєм для відновлення. Але (вибачте), якщо все, що ви зробили, це ковзання прямою лінією по легкій зеленій пробіжці до найближчого гірського ресторану, вам не потрібно відновлюватися.
5. Пийте правильно
Вся справа в тактиці. Якщо ви не хочете кривитись під ковдрою з похміллям із пекла, коли світає кінцевий лижний ранок - свіжо випав за ніч сніг, блискуче розпочатий блакитним небом та сонцем - грайте розумно. Почніть après ski, як тільки схили закриються (будь-кому, хто хоче виглядати як професіонал, заборонено стартувати раніше), а закінчіть його в розумну годину. Пообідайте, випивши шлунок, випийте багато води і лягайте спати не більше ніж м’якоть. Ви знаєте, що це має сенс. А тепер де Єгер?
6. Виберіть правильний комплект
Вхід у лижний магазин і вимагання найдорожчого з усього не є (на щастя) способом стати більш кваліфікованим на схилах. Вибираючи зручні черевики та лижі чи сноуборд, які відповідають вашому рівню. Однак це означає, що ви більше не можете звинувачувати свої інструменти. Більше того, торгуючи надзвичайно широкими та довгими на порошок орієнтованими комплектами в порошковий день, ви зможете відчути себе - і виглядати - як бог. Особливо в черзі на підйом.