Як одна жінка скинула 175 фунтів і надихає сотні тисяч в Instagram
Автор PopCulture.com - 5 лютого 2019 р., 16:04 за східним стандартним часом
Якщо ви коли-небудь раніше чули ім'я "Крістін Картер", це, ймовірно, було пов'язано з історією успіху в схудненні. Крістін скинула колосальних 175 кілограмів за 16 місяців, поєднуючи хірургічне втручання та застосовуючи дієту Кето як частину свого повсякденного способу життя.
У віці 28 років Картер несла 275 фунтів на своїй маленькій 5-футовій 5-дюймовій рамі. Крім того, вона розвивала харчову залежність, низьку самооцінку, приймала десять ліків для боротьби зі своїм нездоровим способом життя і відчувала жах - як фізично, так і психічно. Її найнижчий момент припав на возз'єднання сім'ї, коли її улюблений дядько навіть не впізнав її через надмірне збільшення ваги.
Пригнічена незліченними спробами схуднути за допомогою традиційних дієт і фізичних вправ, а також боячись за своє здоров'я, вона зробила вибір на операцію на шлунковому рукаві.
За кілька місяців після операції, де лікарі видалили 70 відсотків шлунка Картеру, вона схудла на 60 кілограмів. На жаль, Картер продовжила нездорові харчові звички, і вага повільно почала повертатися. "Я почав набирати вагу назад, як це роблять багато пацієнтів із хірургічним втручанням", - сказав Картер в інтерв'ю The Daily Mail. "Операція для схуднення - це лише інструмент. Мені прокинули дзвінок, коли я зрозумів, що зіткнуся з операцією для схуднення. Навіть ця надзвичайна міра не могла мене врятувати".
Картер звернулася за допомогою до дієтолога/тренера у своєму місцевому тренажерному залі, Центрі підготовки героїв. Він допоміг їй зрозуміти, що змінилася не лише її вага; це було її ставлення до їжі та їжі. "Мені знадобилося багато часу, щоб визнати, що я пристрастилася до їжі", - сказала вона у своєму дописі в Instagram. "Ми зумовлені боятися слова" А ".
Як тільки Картер зрозуміла, що її харчова залежність є корінням її проблем із вагою та загальної боротьби за збереження здоров’я, вона почала впроваджувати невеликі зміни до здорового способу життя. Вона почала виключати непотрібні вуглеводи, цукор та жири зі свого раціону, додаючи все більше і більше фізичних навантажень, таких як кардіотренування та силові тренування. До того, як вона це зрозуміла, вона в цілому жила здоровішим життям. "Я не пропустив жодної тренування і не вжив жодної обманної їжі, і я схуд ще на 90 кілограмів". Картер сказав сьогодні.