Як отримати довші вії, природно харчуючись правильною їжею
Просто їсти правильну їжу, щоб нарощувати вії, природно, звучить занадто добре, щоб бути правдою, чи не так?
Але це зовсім не дивно.
Ми всі чули про переваги здорового харчування, насиченого різноманітними фруктами та овочами, цільнозерновими продуктами, нежирними білками і, звичайно, нашими 8 склянками води щодня.
Правильне харчування не тільки підтримує здоров’я, але й сприяє зміцненню м’язів тон і чіткий колір обличчя, зберігаючи нас також красивими.
Отримайте довші вії, природно, правильно харчуючись
Здорове харчування та споживання правильної їжі можуть допомогти вам у багатьох різних аспектах. Це не необхідний що вам особливо потрібно дотримуватися дієти, щоб залишатися здоровим, якщо ви не є фіксом.
Споживчі здоровий може бути настільки корисним для вас у багатьох відношеннях не лише зовні, але й внутрішньо.
Це дуже необхідно для a людина залишатися здоровим зсередини, бо якщо ти здоровий зсередини, то ти будеш здоровий і ззовні.
Є багато людей, які здаються сильними ззовні але вони слабкі зсередини, що не є добре. Збереження внутрішнього здоров’я - це все одно, що давати тілу паливо для нормальної роботи.
Наприклад, вії можуть бути від природи здоровий споживаючи правильну їжу, яка допоможе вам у цьому.
Тримати вії природно міцними, густими і щільними - це велика справа.
У цій статті ми обговоримо їжа це допоможе вам відростити вії природним шляхом.
Однак більшість із нас не пов’язують якість дієти з якістю вій. Це помилка.
Вії - короткі, жорсткі волоски, що ростуть з країв нашого століття - існують як захист для очей, відсіюючи пил і кліщ і викликаючи рефлекс блимання при несподіваному дотику.
Більше, ніж просто корисні, жіночі вії в більшості культур вважаються атрибутом їхньої краси. Це при тому, що жінки схильні мати коротші і менше вій, ніж чоловіки (так, дивно, але правдиво - хочеш більше цих фактів про вії?).
Можливо, з цієї причини жінки давно намагаються покращити вії тушшю та підводками, роблячи їх довшими та густішими.
Але що робити, якщо у жінки їх замало або занадто багато короткі вії? Чи існує природний спосіб покращити їх ріст і зовнішній вигляд?
Виявляється, все починається з нашої дієти.
Здорова дієта, багата відповідними поживними речовинами, зміцнює здоров’я наших вій. Однак без належного харчування вії, швидше за все, будуть тьмяними, тонкими і легко ламаються.
Отже, які поживні речовини важливі та де ми їх можемо знайти?
Вітамін С - справді вітамін краси
Вітамін С захищає вії від інфекцій, які стримують ріст волосся. Він також зволожує вії, прискорює загоєння, відновлює пошкодження фолікулів, зменшує запалення та знижує ризик поломки вій.
Хорошими джерелами вітаміну С є цитрусові, журавлина, полуниця, цвітна капуста, брокколі, брюссельська капуста, ананаси, помідори та капуста. Ми також настійно рекомендуємо хорошу добавку вітаміну С.!
Примітка: Найпростіший спосіб отримати щоденну дозу вітамінів для нарощування вій, не збиваючи жменьку таблеток, - це скористатися універсальною добавкою, такою як Hair Anew Unique Hair Formula, яка містить колосальні 5000 мкг біотину, а також вітамін С, Вітамін Е, Вітамін B-6, Пантотенова кислота, ніацин, цинк та водорості, а також корисні виробники волосся, такі як гінкго білоба та екстракт бамбука!
Отримайте багато білка
Білок - це будівельні блоки клітин, які складають близько 50% сухої маси клітини.
Оскільки волосся - це майже весь білок (кератин - це білок, який є основним компонентом вій) високоякісні білки мають вирішальне значення для здоров’я волосся та вій.
Існує два типи білків: повноцінний і неповний.
Повноцінні білки містять все необхідні аміно кислоти у належній кількості, що також відіграє певну роль у зміцненні вій.
Високоякісні повноцінні білки отримують з нежирного м’яса та птиці, риби, яєць, молока та сиру. Це також можна комбінувати деякі неповні білки, такі як червона квасоля та рис, кукурудза та квасоля, і отримують користь від повної міри амінокислот.
Кальцій корисний для більшої кількості кісток
Кальцій сприяє зростанню вій та подовження. Він також зміцнює вії та захищає від поломки.
Продукти харчування містять кальцій включають йогурт, сир, молоко, тофу, бамію, зелень, горох, мигдаль, лосось і сардини.
Ви також приймаєте додаткову добавку кальцію, якщо не отримуєте достатньо кальцію з раціону.
Не забувайте про вітамін Е для вій
Вітамін Е транспортує кров та кисень до волосяні фолікули, стимулювання росту волосся та усунення сухих і ламких вій.
Він також може відновити пошкоджені волосяні фолікули, зменшуючи ризик випадіння вій.
Продукти, що містять вітамін Е включають мигдаль, фундук, капусту, шпинат, авокадо, чорницю, насіння соняшнику, сафлорову олію та арахісове масло. І звичайно, добавка вітаміну Е є чудовим доповненням до вашого раціону!