Як отримати танцівницю; s Тіло - Підказки щодо фітнесу та дієти для танцівниці
Harper’s Bazaar: Як ти потрапив у фітнес?
Сімона Де Ла Рю: Я танцював все життя і випадково впав у фітнес. Я тренувався в класичному балеті з 3 років і професійно працював 16 років - я займався Вест-Ендом у Лондоні та Бродвеєм тут, у Нью-Йорку. І трапляється, що одне з шоу, яке я мав робити, було скасовано за два дні до того, як ми мали розпочати репетиції. І це мав бути річний контракт. У той час я працював у фітнесі на стороні, і це також сталося початком одержимості всіх бажаючими мати тіло танцівниці - це була ера Чорного лебедя.
HB: То як ви отримуєте тіло танцівниці?
SDLR: Типовий спосіб отримати тіло танцюристів - це ... танець! Це тому, що танці - це загальне тренування тіла. Ви не сидите на велосипеді, а їдете на велосипеді, бігаєте або тренуєтеся з обтяженнями. Ідея полягає в тому, що тіло довге і худорляве і ніколи не в стані спокою, просто справді спалює калорії. Це рідинний, рідинний рух, і він безперервний. Я розробив свою техніку, Body by Simone, протягом багатьох років професійного танцюриста. Ви робите 8 шоу на тиждень, і це стає досить напруженим на тілі і повторюється. Тож перед виставою у вас є півгодини на сцені, де ви зможете зігрітися. І саме тут я створив розминку BBS, яку використовував протягом багатьох років, щоб захистити своє тіло від травм. Я начебто поєднав його маленькі шматочки у те, що зараз є моїми фірмовими процедурами для кардіо-танців.
HB: Виростаючи професійним танцівником, чи завжди ви виявляли, що ця галузь мала відносно здоровий образ тіла?
SDLR: Ні, це важко, особливо для мене, оскільки я виріс у класичному балеті. Мені пощастило, що у мене ніколи не було розладів харчування. Деякі мої друзі. Тому я об’їжджав мюзикли, вони трохи більше сприймають різні форми. У мене справді широкі плечі, і я все ще пам’ятаю той день, коли мені було 16 років, і балетна школа навіть не давала мені танцювати, це було ніби бути моделлю, вони просто змусили мене стояти там і обертатися, обертатися, обертатися, поки вони мене судили.
HB: Чи можете ви пояснити далі метод BBS і чому він працює так добре?.