Як Патрісія повернула свою здорову дієту на колишній шлях - ВАШІ СУПЕРПРОДУКТИ - Ваші суперпродукти ЄС
Відчуваєте, що ви повністю втратили уявлення про здорове харчування та тренування через стрес, емоційне харчування чи спокуси під час курортного сезону? Патрісія почувалася так само ... ось що вона з цим зробила:
"Моя дієта вже досить давно є здоровою, але багато стресу на роботі та Різдво вивели мене з рівноваги. Я багато їв, не брав часу, щоб сісти і насолодитися їжею, і прагнув багато солодощів (як бабло). Я також відчуваю, що це частково пов’язано з емоційним харчуванням ... Я просто перекушую, коли мені сумно, у стресі чи нудно ".
Емоційне харчування насправді дуже поширене, і більшість із нас покладається на їжу, щоб змінити почуття. Намагайтеся слухати своє тіло та живити його поживними речовинами, необхідними для зменшення тяги!
"Щоб повернутися в колію і створити нові звички здорового харчування, я вирішив дати їм #yourfreshstart Detox перейти - і зробити комісію протягом 5 днів. У комплект входить план детоксикації, 3 суміші YSF та таблиці планування - які, до речі, дуже зручні!
Що я можу сказати - це був справді новий початок, який мені потрібен. Рецепти були легкими та смачними, я не зголодніла і знайшла час, щоб знову свідомо насолоджуватися їжею. Я намагався не перекушувати між собою, щоб відновити зв’язок зі своїм тілом і навчитися знову слухати його сигнали ". Ми рекомендуємо уважно ставитись до перекусів під час плану детоксикації, щоб ваше тіло могло зосередитися на детоксикації і не постійно пов’язане з травленням. Але тим не менше, ви завжди повинні слухати своє тіло і заправлятись, коли це потрібно.