Як пауерліфтер Марк Белл допоміг Тому Торнтону схуднути на 50 фунтів

Так, ви можете схуднути, не витрачаючи грошей на тренінг.

пауерліфтер

Відомий пауерліфтер Марк Белл відомий тим, що допомагає людям набирати форму у своєму тренувальному залі для тренувань у Каліфорнії. У своєму обліковому записі YouTube Белл ділиться порадами та мотивацією щодо того, як шанувальники можуть схуднути та наростити м’язи самостійно. У недавньому відео Белл бере інтерв'ю у пауерліфтера Тома Торнтона про те, що схудло на 50 кілограмів.

Торнтон пояснює, що він набрав вагу, перейшовши від 150 до 200 фунтів, під час підготовки до підйому. Для цього він щодня їв одну і ту ж їжу: білкові коктейлі, зварені круто яйця, яловичий фарш та рис.

Під час свого розрізу Торнтон перейшов на раціон м’ясоїдів, що складається лише з продуктів тваринного походження, тобто фрукти та овочі заборонені. Спочатку Белл хотів, щоб Торнтон виконував цей план лише два тижні. Однак Торнтон продовжував дотримуватися м'ясоїдної дієти протягом 10 тижнів, оскільки це працювало на його уподобання та цілі.