Як перелопачувати сніг багаторічним доглядом за газоном
Хтось насолоджується снігом, а хтось віддає перевагу теплу перебування в приміщенні. Однак, коли прийде сніг, власники будинків, швидше за все, проведуть деякий час на відкритому повітрі, перелопачуючи під’їзні шляхи та доріжки. Лопата може вплинути на тіло, спричиняючи болі в спині та болі в м’язах протягом декількох днів. Це не тільки переміщення снігу з під’їзної дороги на сусідню купу.
Поради щодо лопати снігу
Заздалегідь підготуйтеся до наступного снігопаду з цими порадами щодо того, як перелопатити сніг.
Підготуйтеся перед тим, як виходити на вулицю.
Лопата снігу - це фізична активність, яка може спалити стільки калорій, скільки тренування. Підготуйтеся перед тим, як вирушити на вулицю з розтяжками та розминками, щоб кров текла, а м’язи ґрунтувались. Також важливо одягатися шарами, щоб при необхідності їх можна було зняти.
Виберіть правильну лопату.
Хоча металеві лопати міцні, вони також важкі і можуть збільшити навантаження на руки та спину. Виберіть ергономічну пластикову лопату, яка допоможе піднімати та зменшувати потребу в напрузі спини.
Натискайте, не піднімайте.
Якщо ви намагаєтеся підняти лопату снігом, спробуйте натомість виштовхнути сніг. Виштовхування снігу зменшує навантаження на ваше тіло і допомагає обмежити хворобливість або травми.
Не лопати двічі.
Двократна лопата одного снігу - це погане планування та надмірне навантаження на ваше тіло. Складіть план, перш ніж починати лопатою, де ви хочете навалити сніг і яким шляхом піти.
Пам’ятайте про свою галявину.
Під цим прекрасним білим шаром - газон, над яким ви так наполегливо доглядали все літо. Знати, де закінчується під’їзд, а трава починається після снігопаду, може бути складно. Дійте обережно з лопатою, коли знаходитесь біля краю проїзду. Якщо випадково перенесено будь-яку дерну, замініть її якомога швидше. Маркери можуть допомогти вам визначити, де закінчується ваша дорога та починається газон.